Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Конфеты Шоколад Шоколадные конфеты с кокосовой пастой

Шоколадные конфеты с кокосовой пастой

 
Шоколад 99% и кокосовая паста дают конфетам насыщенный вкус и жиры, а эритритол сохраняет сладость без обычного сахара. Охлаждение уплотняет массу, поэтому небольшие конфеты удобно приготовить заранее и подать к кофе.
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Сливки 10% жирности
Шоколад 99%
Эритритол
Кокосовая паста
Какао-порошок
 
 Выход продукта:175 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
20
5
5
30 
Макроэлементы в 100 гр
Белки5.8 
Усваиваемые белки 1.7 
Жиры30.5 
Клетчатка7.1 
Чистые углеводы 5.3 
Калории332 ккал
Индексы
Гликемический индекс 13.7
Гликемическая нагрузка 1.9
Инсулиновый индекс, II 8.6
Воспалительный индекс, DII -0.26
Антиоксидантный, ORAC 12 821
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
34%25%21%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 25 из 5%⇧ 12 из 20%⇧ 63 из 75%15%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
B29
B126
B65
Минералы
Нутриент% от РДН
Проантоцианидины243
Железо26
Медь28
Фосфор28
Марганец33
Магний33
Цинк20
Калий14
Волокна17
Кальций6
Липиды
Нутриент% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)41
Стеариновая кислота (Насыщенная)50
Миристиновая кислота (Насыщенная)15
Линолевая кислота (Омега-6)15
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Тирозин9
Триптофан7
Шоколадные конфеты с кокосовой пастойПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
377
Порций: 8 (1 порция ≈ 22 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Пересчитать подсластитель (Эритритол)
Сливки 10% жирности, Шоколад 99%, Эритритол, Кокосовая паста, Какао-порошок
Заморозить: 20 мин. Смешать: 5 мин. Нагреть на плите: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

В сотейнике соедините сливки 10% жирности (50 г), кокосовую пасту (30 г), шоколад 99% (50 г) и эритритол (35 г). Прогрейте смесь на слабом огне или в микроволновке короткими импульсами, затем перемешайте до однородности.

Переложите массу на пергамент, сформируйте небольшую колбаску и разделите её на 8 равных частей. Скатайте шарики и уберите их в морозильную камеру на 20 минут.

Обваляйте охлаждённые конфеты в какао-порошке (10 г) и храните в холодильнике.

(2)
  • :
  • :
Опубликовано: 30.07.2026
Обновлено: 24.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадные конфеты с кокосовой пастой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.41
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще конфеты:Больше рецептов
Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссом
Рецепты на кето: Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссомБлендерМиксерСложноОхлажденные1 / 4
Шоколадно-ежевичные конфеты
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадно-ежевичные конфетыБлендерПросто1 / 4
Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молоке
Рецепты на кето: Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молокеПросто1 / 4
Шоколадные конфеты с арахисовой пастой
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадные конфеты с арахисовой пастойПросто1 / 4
Еще шоколад:Больше рецептов
Творожный шоколадный чизкейк с вишней
Рецепты на кето: Творожный шоколадный чизкейк с вишнейБлендерПросто1 / 4
Шоколадное пирожное
Рецепты на кето: Шоколадное пирожноеБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Шоколадное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Шоколадное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Шоколадные белковые шишки
Рецепты на кето: Шоколадные белковые шишкиБлендерМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Арахисовое протеиновое мороженое с карамелью
Рецепты на кето: Арахисовое протеиновое мороженое с карамельюБлендерСредняяОхлажденные1 / 4
Дынный сорбет без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Дынный сорбет без сахараБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Смородиновый семифредо
Рецепты на кето: Смородиновый семифредоМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Сорбет из авокадо с кокосом и лаймом
Веганские блюдаРецепты на кето: Сорбет из авокадо с кокосом и лаймомБлендерПростоОхлажденные1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахара
8мин
Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахараКулинария
Как пересчитать вес подсластителя, если его сладость в рецепте отличается от сладости вашего
2мин
Как пересчитать вес подсластителя, если его сладость в рецепте отличается от сладости вашегоКулинария
Как взбивать белки с сахарозаменителями (без сахара)
2мин
Как взбивать белки с сахарозаменителями (без сахара)Кулинария
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старенияПродукты питания
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса