Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот десерт сочетает кремовую текстуру с ярким лимонным вкусом и сладостью ежевики. Идеален для поддержания кето-диеты и удовлетворения сладкого желания.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Сливки 35% жирности | |||
| Сыр мягкий | |||
| Эритритол | |||
| Ежевика | |||
| Сливочное масло | |||
| Лимон | |||
| Цедра лимона | |||
| Ваниль | |||
| Выход продукта: | 526 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 15 | ||
30 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 5.7 |
| Усваиваемые белки | 4.2 |
| Жиры | 25.9 |
| Чистые углеводы | 2.4 |
| Калории | 262 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 2.9 |
| Гликемическая нагрузка | 0.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 12.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.03 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 004 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 27% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (1) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,18
- Омега-60,01
- Омега-91,47
- Холестерин0,17
- Насыщенные жиры3,36
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 107107107165?214 |
| Холестерин | 878787347?174 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 13171722?34 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 1116132096 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Лейцин | 11161633104 |
| Лизин | 1014142973 |
| Фенилаланин | 79920124 |
В чаше блендера соедините ежевику (50 г), сливочный сыр комнатной температуры (110 г), сливочное масло комнатной температуры (2 ст. л.), эритрит (1 ст. л.) и экстракт ванили (1/2 ч. л.).
Распределите полученную массу по 6 формочкам и отправьте их в морозильник на 5 минут.
В это время в глубокой миске с помощью миксера взбейте охлажденные жирные сливки (240 мл) с эритритом (4 ст.л.) до состояния крепких пиков.
Натрите цедру одного лимона и добавьте ее к сливкам.
Выжмите сок из лимона и добавьте 1 ст. л. полученного сока в сливочную массу.
Выложите лимонную смесь поверх замороженной ежевичной массы в формочки.
Уберите десерт в морозильник еще на 15 минут.
Хранить в холодильнике.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Сливочный лимонно-ежевичный десерт", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
Действует до 31.12.2025
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
Действует до 31.12.2025
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.12.2025
20% off Metagenics
Действует до 31.12.2025
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
20% off NeilMed Sinus Rinse
Действует до 31.12.2025
20% off Great Lakes Wellness
Действует до 31.12.2025
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Excludes KR, JP, HK, TW, SG, MO, CN, IL, Europe, and MENA. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.01.2026
Valid for Europe only. Excludes Romania, Estonia, Latvia, Lithuania, Hungary, and Bulgaria. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.01.2026
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.01.2026
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сливочный лимонно-ежевичный десерт":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Сливочный лимонно-ежевичный десерт", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
