Сладкая запеканка из тыквы

Тыква, яйца и грецкие орехи дают этой запеканке насыщенный вкус и клетчатку. Стевия сохраняет сладость без обычного сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка, Миксер
476
Порций: 5 (1 порция ≈ 142 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔

Пересчитать подсластитель (Стевия)
Тыква, Яйцо, Сливочное масло, Грецкие орехи, Стевия, Цедра лимона, Корица
Нарезать: 8 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Очистите тыкву (400 г) и натрите её мелкой стружкой.

Отделите белки от желтков яйца (150 г). Смешайте мягкое сливочное масло (60 г) со стевией (35 г) и желтками.

Добавьте цедру лимона (5 г), корицу (2 г), мелко порубленные грецкие орехи (60 г) и тёртую тыкву, перемешайте.

Взбейте белки до устойчивой пены и аккуратно вмешайте их в тыквенную массу.

Смажьте форму частью сливочного масла, переложите массу, распределите оставшееся масло сверху и запекайте при 180 °C 35 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сладкая запеканка из тыквы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Ванильное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Ванильное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Йогуртовый мусс с клубникой
Рецепты на кето: Йогуртовый мусс с клубникойБлендерПросто1 / 4
Кето пудинг с киви и семенами чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето пудинг с киви и семенами чиаОчень просто1 / 4
Смородиновый семифредо
Рецепты на кето: Смородиновый семифредоМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса