Сладкая запеканка из тыквы

Тыква, яйца и грецкие орехи дают этой запеканке насыщенный вкус и клетчатку. Стевия сохраняет сладость без обычного сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
476
Порций: 5 (1 порция ≈ 142 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔

Пересчитать подсластитель (Стевия)
Тыква, Яйцо, Сливочное масло, Грецкие орехи, Стевия, Цедра лимона, Корица
Нарезать: 8 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Очистите тыкву (400 г) и натрите её мелкой стружкой.

Отделите белки от желтков яйца (150 г). Смешайте мягкое сливочное масло (60 г) со стевией (35 г) и желтками.

Добавьте цедру лимона (5 г), корицу (2 г), мелко порубленные грецкие орехи (60 г) и тёртую тыкву, перемешайте.

Взбейте белки до устойчивой пены и аккуратно вмешайте их в тыквенную массу.

Смажьте форму частью сливочного масла, переложите массу, распределите оставшееся масло сверху и запекайте при 180 °C 35 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сладкая запеканка из тыквы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Апельсиновое варенье без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Апельсиновое варенье без сахараПросто1 / 4
Кофейный мусс со сливками
Рецепты на кето: Кофейный мусс со сливкамиМиксерПросто1 / 4
Миндальное печенье с белым шоколадом
Рецепты на кето: Миндальное печенье с белым шоколадомПросто1 / 4
Трюфели из белого шоколада с манго и кокосом
Рецепты на кето: Трюфели из белого шоколада с манго и кокосомБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса