Сырно-чесночный соус с оливками

Мягкий сыр и кешью дают белок и жиры, а оливки добавляют солоноватый вкус. Измельчение с чесноком, петрушкой и лимоном создаёт густую кремовую текстуру. Замораживайте небольшими кубиками по 30 г.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
247
Порций: 30 (1 порция ≈ 39 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Творожный сыр, Сыр мягкий, Кешью, Оливки, Чеснок, Оливковое масло, Вода, Лимон, Петрушка, Кунжут, Орегано, Чёрный перец, Соль поваренная
Дать постоять: 20 мин. Нарезать: 1 мин. Смешать: 1 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 1 мин. Заморозить: 4 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Залейте кешью (200 г) и кунжут (15 г) горячей водой и оставьте на 15–20 минут. Слейте воду.

Крупно нарежьте оливки (135 г) и петрушку (20 г). Переложите в чашу блендера мягкий сыр (300 г), творожный сыр (320 г), кешью (200 г), кунжут (15 г), чеснок (45 г) и влейте оливковое масло (45 г). Добавьте лимонный сок (30 г), орегано (2 г), чёрный перец (по вкусу) и соль (по вкусу). Коротко смешивайте около 1 минуты и измельчайте около 1 минуты, чтобы остались мелкие вкрапления.

Вода (45 г) должна быть тёплой; исходный диапазон — 30–60 г. Добавляйте её, чтобы отрегулировать консистенцию. Попробуйте соус и при необходимости скорректируйте соль и специи. Разложите по формам порциями по 30 г и заморозьте примерно на 4 часа или до полного затвердевания.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырно-чесночный соус с оливками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Кабачковый рулет с ветчиной и сыром
Рецепты на кето: Кабачковый рулет с ветчиной и сыромДуховкаПросто1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Фриттата с тыквой и творожным сыром
Рецепты на кето: Фриттата с тыквой и творожным сыромДуховкаПросто1 / 4
Шакшука с тыквой и фетой
Рецепты на кето: Шакшука с тыквой и фетойДуховкаСредняя1 / 4
Смотрите другие соусы и заправки:
Кето-маринад с имбирём и кунжутным маслом
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-маринад с имбирём и кунжутным масломПросто1 / 4
Песто из петрушки с грецкими орехами и кешью
Рецепты на кето: Песто из петрушки с грецкими орехами и кешьюБлендерДуховкаПросто1 / 4
Слива с чесноком и имбирём в заливке
Веганские блюдаРецепты на кето: Слива с чесноком и имбирём в заливкеСу-видПросто1 / 4
Соус из запечённых томатов и шпината
Рецепты на кето: Соус из запечённых томатов и шпинатаДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса