Источник полезных жиров и витаминов, этот соус богат белком благодаря пищевым дрожжам и обладает насыщенным вкусом благодаря горчице и специям. Идеален для веганских блюд и как добавка к овощам.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Кокосовое молоко (несладкое) | |||
| Пищевые неактивные дрожжи | |||
| Дижонская горчица | |||
| Кокосовая стружка или мука | |||
| Чесночный порошок | |||
| Луковый порошок | |||
| Гималайская соль | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 314 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 3 | ||
| 1 | ||
4 | ||
|---|---|---|
| Белки | 16.5 |
| Усваиваемые белки | 0.1 |
| Жиры | 17.2 |
| Чистые углеводы | 4.8 |
| Калории | 255 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 27.3 |
| Гликемическая нагрузка | 0.9 |
| Инсулиновый индекс, II | 7.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.11 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 467 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 26% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 727272111?144 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 67610?8 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 5668?11 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 334646115185 |
| Фенилаланин | 263737764615 |
| Лейцин | 20292961197 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
В чашу блендера поместите:
- кокосовое молоко (180 г);
- неактивные пищевые дрожжи (6 ст. л.);
- чесночный порошок (1/2 ч. л.);
- дижонская горчица (2 ст. л.);
- кокосовая мука (1 ст. л.);
- луковый порошок (1/2 ч. л.).
Взбейте все компоненты до достижения однородной консистенции.
Добавьте морскую или розовую гималайскую соль по вкусу.
Хорошо перемешайте.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырный соус (веганский вариант)", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 19.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сырный соус (веганский вариант)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Сырный соус (веганский вариант)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
