Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Сырный соус (веганский вариант) Сырный соус (веганский вариант) ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКокосовое молоко (несладкое) Пищевые неактивные дрожжи Чесночный порошок Дижонская горчица Кокосовая стружка или мука Луковый порошок Гималайская соль по вкусу Выход продукта:314 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВзбить блендером3Смешать14 Макроэлементы в 100 грБелки16.5 Усваиваемые белки 0.1 Жиры17.2 Чистые углеводы 4.8 Калории255 ккалИндексыГликемический индекс 27.3Гликемическая нагрузка 0.9Инсулиновый индекс, II 7.5Воспалительный индекс, DII -0.11Антиоксидантный, ORAC 1 467Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор26%19%16%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 30 из 5%⇩ 34 из 20%⇧ 36 из 75%20%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовСнизьте кол-во белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B12883142475771732 B7191191164478231 B2109129101237473 B121041049689831 B95252351045221 B333382966261 B61616113671 B51414112371 B4 (Холин)5661131Минералы Нутриент% от РДН Фосфор47474766?17 Железо3214925?5 Волокна23353135?22 Селен18181633102 Калий10131215?7 Сера7101014?2 Магний68719?3 Натрий66612?3 Марганец6779?3 Цинк6861411Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)727272111?144 Олеиновая кислота (Омега-9)67610?8 Стеариновая кислота (Насыщенная)5668?11Веганские блюда Сборник рецептов для защиты от вирусов Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяСочетается с: Куриные крылья, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Тушеные овощиИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 417 Порций: 4 (1 порция ≈ 79 грамм)Время переваривания: 2 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Кокосовое молоко (несладкое), Пищевые неактивные дрожжи, Чесночный порошок, Дижонская горчица, Кокосовая стружка или мука, Луковый порошок, Гималайская соль Взбить блендером: 3 мин, Смешать: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ В чашу блендера поместите: кокосовое молоко (180 г); неактивные пищевые дрожжи (6 ст. л.); чесночный порошок (1/2 ч. л.); дижонская горчица (2 ст. л.); кокосовая мука (1 ст. л.); луковый порошок (1/2 ч. л.). Взбейте все компоненты до достижения однородной консистенции. Добавьте морскую или розовую гималайскую соль по вкусу. Хорошо перемешайте. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Улучшение работы мозга и памяти Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырный соус (веганский вариант)", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сырный соус (веганский вариант)": Оставьте свой отзыв о рецепте "Сырный соус (веганский вариант)", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Смотрите другие соусы и заправки:Заправка для итальянского салатаИтальянский соусСоус для пиццыСоус из каймакаРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполненияКак выйти из состояния кето-гриппа?Как вылечить спину: 11 простых упражнений для здоровья спиныПодъем на носки со штангой. Описание и техника выполненияРаздел:Соусы и заправкиПоделиться: