Источник полезных жиров и витаминов, этот соус богат белком благодаря пищевым дрожжам и обладает насыщенным вкусом благодаря горчице и специям. Идеален для веганских блюд и как добавка к овощам.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Кокосовое молоко (несладкое) | |||
| Пищевые неактивные дрожжи | |||
| Дижонская горчица | |||
| Кокосовая стружка или мука | |||
| Чесночный порошок | |||
| Луковый порошок | |||
| Гималайская соль | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 314 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 3 | ||
| 1 | ||
4 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 16.5 |
| Усваиваемые белки | 0.1 |
| Жиры | 17.2 |
| Чистые углеводы | 4.8 |
| Калории | 255 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 27.3 |
| Гликемическая нагрузка | 0.9 |
| Инсулиновый индекс, II | 7.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.11 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 467 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 26% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,04
- Омега-60
- Омега-92,37
- Насыщенные жиры1,72
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 727272111?144 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 67610?8 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 5668?11 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 334646115185 |
| Фенилаланин | 263737764615 |
| Лейцин | 20292961197 |
В чашу блендера поместите:
- кокосовое молоко (180 г);
- неактивные пищевые дрожжи (6 ст. л.);
- чесночный порошок (1/2 ч. л.);
- дижонская горчица (2 ст. л.);
- кокосовая мука (1 ст. л.);
- луковый порошок (1/2 ч. л.).
Взбейте все компоненты до достижения однородной консистенции.
Добавьте морскую или розовую гималайскую соль по вкусу.
Хорошо перемешайте.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырный соус (веганский вариант)", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сырный соус (веганский вариант)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Сырный соус (веганский вариант)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
