Томатокефтедес из Санторини

Помидоры и свежая мята дают клетчатку и сочный средиземноморский вкус, а брынза и яйцо добавляют белок; миндальная мука связывает массу без пшеничной муки. Оливковое масло помогает получить румяную корочку и раскрывает аромат трав.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
488
Порций: 4 (1 порция ≈ 279 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Помидор, Брынза, Миндальная мука, Репчатый лук, Яйцо, Оливковое масло, Зеленый лук, Мята, Тимьян свежий (чабрец), Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 3 мин. Смешать: 5 мин. Нарезать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Удалите излишки сока из помидоров (500 г; 3 крупных) и мелко нарежьте их.

Добавьте мелко нарезанные репчатый лук (100 г), зеленый лук (30 г), мяту (15 г) и свежий тимьян (15 г).

Вмешайте яйцо (50 г), раскрошенную брынзу (200 г), миндальную муку (150 г), разрыхлитель без крахмала (8 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г).

Выкладывайте массу ложкой и обжаривайте томатокефтедес на оливковом масле (45 г) по 2–3 минуты с каждой стороны.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Томатокефтедес из Санторини", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще котлеты:Больше рецептов
Запечённые тефтели с нутом в томатном соусе
Рецепты на кето: Запечённые тефтели с нутом в томатном соусеПросто1 / 4
Капустные котлеты с миндальной мукой
Рецепты на кето: Капустные котлеты с миндальной мукойСредняя1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Тефтели с нутом в томатном соусе на плите
Рецепты на кето: Тефтели с нутом в томатном соусе на плитеПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасоли
Веганские блюдаРецепты на кето: Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасолиОчень просто1 / 4
Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиаПростоСладкий1 / 4
Репа компрессионная
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа компрессионнаяПросто1 / 4
Тушёные овощи в томатном соусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Тушёные овощи в томатном соусеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса