Источник белка и кальция из творога, клетчатки и витаминов из моркови и яблок, это блюдо обладает сладковато-пряным вкусом с нотками цитрусовых. Идеально подходит для перекуса или десерта на кето-диете.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Яйца (100 г) взбейте с солью (2 г) и эритритолом (10 г). Добавьте корицу (2 г), апельсиновую цедру (5 г), ваниль (1 г) и сметану (100 г).
Морковь (100 г) натрите на мелкой терке, яблоки (200 г) натрите на крупной терке. Добавьте их к яичной смеси вместе с творогом (300 г) и хорошо перемешайте до однородной массы.
Форму для запекания смажьте оливковым маслом (3 г), переложите творожную массу и разровняйте. Выпекайте при 180 °C около 30 минут, пока запеканка не схватится и слегка не подрумянится.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожная запеканка с морковью и яблоком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Творожная запеканка с морковью и яблоком":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Творожная запеканка с морковью и яблоком", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
