Творожная запеканка с морковью и яблоком

Источник белка и кальция из творога, клетчатки и витаминов из моркови и яблок, это блюдо обладает сладковато-пряным вкусом с нотками цитрусовых. Идеально подходит для перекуса или десерта на кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка, Миксер
Кухня: Русская
370
Порций: 6 (1 порция ≈ 137 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Творог 9% жирности, Яблоки, Сметана 30%, Морковь, Яйцо, Эритритол, Апельсиновая цедра, Оливковое масло, Корица, Соль поваренная, Ваниль
Взбить миксером: 5 мин. Нарезать: 10 мин. Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Яйца (100 г) взбейте с солью (2 г) и эритритолом (10 г). Добавьте корицу (2 г), апельсиновую цедру (5 г), ваниль (1 г) и сметану (100 г).

морковь (100 г) натрите на мелкой терке, яблоки (200 г) натрите на крупной терке. Добавьте их к яичной смеси вместе с творогом (300 г) и хорошо перемешайте до однородной массы.

Форму для запекания смажьте оливковым маслом (3 г), переложите творожную массу и разровняйте. Выпекайте при 180 °C около 30 минут, пока запеканка не схватится и слегка не подрумянится.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожная запеканка с морковью и яблоком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с сыром
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с сыромМиксерПростоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Клубничный сорбет
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный сорбетБлендерПросто1 / 4
Клюквенное желе
Рецепты на кето: Клюквенное желеПросто1 / 4
Кокосовые мятные пряники
Рецепты на кето: Кокосовые мятные пряникиДуховкаСредняя1 / 4
Шоколадное пирожное
Рецепты на кето: Шоколадное пирожноеБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса