Утка по-пекински

Утка дает много сытного белка и жира, а медленное запекание и финальная глазировка помогают получить сочное мясо и румяную кожу без сахарной нагрузки. Смесь пяти специй, имбирь и кунжутное масло делают вкус теплым и пряным, а огурцы с зеленым луком освежают подачу и хорошо уравновешивают жирность.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
2 кг 500 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 672 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Утка, Огурцы, Соевый соус (без сахара), Аллюлоза, Зеленый лук, Соль поваренная, Кунжутное масло, Имбирь, Соус Терияки (без сахара), Чеснок, Рисовый уксус, Смесь 5 специй
Дать постоять: 12 ч. Дать постоять: 12 ч. Выпекать в духовке: 3 ч. Выпекать в духовке: 15 мин. Дать постоять: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Если утка (2300 г) была заморожена, полностью разморозьте её в холодильнике. Срежьте лишний жир у шеи и хвоста, обсушите тушку и несколько раз аккуратно облейте кипятком, чтобы кожа слегка подтянулась. Натрите утку солью поваренной (24 г) снаружи и внутри, поставьте на решётку или подвесьте и оставьте в холодильнике на 12–24 часа без плотной упаковки.

Смешайте аллюлозу (45 г), разделив её на 35 г для маринада и 10 г для глазировки, соевый соус без сахара (60 г), рисовый уксус (15 г), кунжутное масло (20 г), смесь 5 специй (4 г), чеснок (18 г) и имбирь (20 г). Оставшимися чесноком (6 г) и имбирём (5 г) слегка натрите внутреннюю полость, затем хорошо промажьте утку маринадом и верните её в холодильник ещё на 12–24 часа. Если часть маринада стекает в поддон, 2–3 раза за это время снова кисточкой распределите его по коже.

Перед запеканием дайте утке постоять 30–40 минут при комнатной температуре. Уложите её грудкой вверх на решётку над глубоким противнем, в который налито 1–2 см горячей воды. Запекайте при 160 °C около 2,5–3,5 часа, ориентируясь примерно на 1 час на каждый килограмм, но не меньше 2,5 часа. За это время кожа подсохнет, жир будет постепенно вытапливаться, а мясо станет мягче.

Смешайте оставшуюся аллюлозу (10 г) с оставшимся соевым соусом (15 г) и смажьте утку этой глазировкой. Поднимите температуру до 220–250 °C и запекайте ещё 7–15 минут, внимательно следя, чтобы кожа стала тёмно-золотистой, но не ушла в горечь. При необходимости быстро смажьте поверхность ещё раз и дайте ей ещё 3–5 минут для финального блеска.

Выключите духовку, приоткройте дверцу и оставьте утку внутри на 10–15 минут. Нарежьте огурцы (120 г) длинной соломкой, зелёный лук (40 г) — отрезками по 5–6 см. Подавайте утку тонкими ломтиками с огурцами, зелёным луком и небольшим количеством соуса терияки без сахара (20 г).

Если хотите более сухую и хрустящую кожу, в конце дайте утке постоять 8–12 часов в холодильнике уже после посола и перед маринадом, чтобы поверхность подсохла ещё лучше.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Утка по-пекински", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще сладкий:Больше рецептов
Куриные ножки в горчичном соусе
Рецепты на кето: Куриные ножки в горчичном соусеПростоСладкий1 / 4
Мацун с орехами и стевией
Рецепты на кето: Мацун с орехами и стевиейОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Печёная тыква с орехами и стевией
Веганские блюдаРецепты на кето: Печёная тыква с орехами и стевиейДуховкаПростоСладкий1 / 4
Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехами
Рецепты на кето: Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехамиОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Копченая курица
Рецепты на кето: Копченая курицаДуховкаСредняя1 / 4
Магические тефтели с тыквой
Рецепты на кето: Магические тефтели с тыквойБлендерМиксерПросто1 / 4
Цыпленок табака на сковороде
Рецепты на кето: Цыпленок табака на сковородеПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса