Утка по-пекински

Утка дает много сытного белка и жира, а медленное запекание и финальная глазировка помогают получить сочное мясо и румяную кожу без сахарной нагрузки. Смесь пяти специй, имбирь и кунжутное масло делают вкус теплым и пряным, а огурцы с зеленым луком освежают подачу и хорошо уравновешивают жирность.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
2 кг 500 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 672 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Утка, Огурцы, Соевый соус (без сахара), Аллюлоза, Зеленый лук, Соль поваренная, Кунжутное масло, Имбирь, Соус Терияки (без сахара), Чеснок, Рисовый уксус, Смесь 5 специй
Дать постоять: 12 ч. Дать постоять: 12 ч. Выпекать в духовке: 3 ч. Выпекать в духовке: 15 мин. Дать постоять: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Если утка (2300 г) была заморожена, полностью разморозьте ее в холодильнике. Срежьте лишний жир у шеи и хвоста, обсушите тушку и несколько раз аккуратно облейте кипятком, чтобы кожа слегка подтянулась. Натрите утку солью поваренной (24 г) снаружи и внутри, поставьте на решетку или подвесьте и оставьте в холодильнике на 12-24 часа без плотной упаковки.

Смешайте аллюлозу (35 г), соевый соус (без сахара) (45 г), рисовый уксус (15 г), кунжутное масло (20 г), смесь 5 специй (4 г), чеснок (12 г) и имбирь (15 г). Оставшимися чесноком (6 г) и имбирем (5 г) слегка натрите внутреннюю полость, затем хорошо промажьте утку маринадом и верните ее в холодильник еще на 12-24 часа. Если часть маринада стекает в поддон, 2-3 раза за это время снова кисточкой распределите его по коже.

Перед запеканием дайте утке постоять 30-40 минут при комнатной температуре. Уложите ее грудкой вверх на решетку над глубоким противнем, в который налито 1-2 см горячей воды. Запекайте при 160°C около 2,5-3,5 часа, ориентируясь примерно на 1 час на каждый килограмм, но не меньше 2,5 часа. За это время кожа подсохнет, жир будет постепенно вытапливаться, а мясо станет мягче.

Смешайте оставшуюся аллюлозу (10 г) с оставшимся соевым соусом (15 г) и смажьте утку этой глазировкой. Поднимите температуру до 220-250°C и запекайте еще 7-15 минут, внимательно следя, чтобы кожа стала темно-золотистой, но не ушла в горечь. При необходимости быстро смажьте поверхность еще раз и дайте ей еще 3-5 минут для финального блеска.

Выключите духовку, приоткройте дверцу и оставьте утку внутри на 10-15 минут. Нарежьте огурцы (120 г) длинной соломкой, зеленый лук (40 г) — отрезками по 5-6 см. Подавайте утку тонкими ломтиками с огурцами, зеленым луком и небольшим количеством соуса терияки без сахара (20 г).

Если хотите более сухую и хрустящую кожу, в конце дайте утке постоять 8-12 часов в холодильнике уже после посола и перед маринадом, чтобы поверхность подсохла еще лучше.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Утка по-пекински", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Кнуты без стартов
Рецепты на кето: Кнуты без стартовМясорубкаСложно1 / 4
Колбаса в обсыпке
Рецепты на кето: Колбаса в обсыпкеДуховкаПросто1 / 4
Колбаса в сырной шубке
Рецепты на кето: Колбаса в сырной шубкеСредняя1 / 4
Куриная печень, тушенная с луком и сметаной
Рецепты на кето: Куриная печень, тушенная с луком и сметанойПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
СладкийРецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса