Запечённый баклажан с соусом терияки

Запечённый баклажан покрывается пряной глазировкой и подаётся с мягкой кокосовой основой. Контраст густого соуса, сливочной текстуры и свежей кинзы даёт клетчатку и низкое содержание углеводов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Тайская
800
Порций: 2 (1 порция ≈ 341 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Баклажан, Сливки 35% жирности, Кокосовое молоко (несладкое), Соус Терияки (без сахара), Эритритол, Кинза, Соль поваренная, Острый перец (чили)
Нагреть на плите: 9 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Для кокосовой основы прогрейте кокосовое молоко (несладкое) (150 г) со сливками 35% жирности (200 г), эритритолом (10 г) и солью (1 г) до лёгкого загустения, постоянно помешивая. Запечённый баклажан (300 г) смажьте соус Терияки (без сахара) (20 г) и прогрейте в духовке при 200 °C 7–9 минут.

Выложите баклажан на тарелку, добавьте кокосовую основу (70 г), оставшийся соус Терияки (без сахара), кинзу (1 г) и острый перец (чили) (0,2 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запечённый баклажан с соусом терияки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Теплый салат с тыквой, курицей и фетой
Рецепты на кето: Теплый салат с тыквой, курицей и фетойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочках
Рецепты на кето: Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочкахПростоТеплый1 / 4
Тёплый морковный салат с брынзой
Рецепты на кето: Тёплый морковный салат с брынзойПростоСладкийТеплый1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Луковый мармелад с вишней без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Луковый мармелад с вишней без сахараПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Печёночный паштет с малиновым желе
Рецепты на кето: Печёночный паштет с малиновым желеБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с курицей, хурмой и моцареллой
Рецепты на кето: Салат с курицей, хурмой и моцареллойПростоСладкий1 / 4
Салат с утиной грудкой, грушей, апельсином и сыром Дор Блю
Рецепты на кето: Салат с утиной грудкой, грушей, апельсином и сыром Дор БлюПростоСладкий1 / 4
Еще острый:Больше рецептов
Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чили
Рецепты на кето: Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чилиБлендерСредняяОстрый1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Соус из крыжовника с перцем и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из крыжовника с перцем и чеснокомБлендерПростоОстрый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Пюре из цветной капусты
Рецепты на кето: Пюре из цветной капустыБлендерОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса