Запеченный маскарпоне с голубикой

Маскарпоне и желтки дают жиры, холин и плотную кремовую текстуру, а голубика добавляет немного клетчатки и антоцианов. Десерт остается низкоуглеводным за счет аллюлозы и подходит для небольшой кето-порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
541
Порций: 4 (1 порция ≈ 103 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Маскарпоне, Голубика, Яичный желток, Аллюлоза, Ваниль
Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин. Охладить: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отделите яичные желтки (36 г) от белков. Белки в этом рецепте не нужны, их можно использовать отдельно для омлета или выпечки.

Смешайте желтки с маскарпоне (250 г), аллюлозой (25 г) и ванилью (по вкусу) до однородной кремовой массы. Аккуратно вмешайте голубику (100 г), чтобы ягоды распределились, но не раздавились.

Разложите массу по небольшим формочкам для выпечки. Выпекайте при 170°C около 15 минут, пока края слегка подрумянятся, а центр останется мягким, но уже схватится. Остудите десерт 15 минут перед подачей.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченный маскарпоне с голубикой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще из ягод:Больше рецептов
Клубнично-грейпфрутовое мороженое на палочке
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубнично-грейпфрутовое мороженое на палочкеБлендерОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Клубничный тартар с фисташками и муссом из маскарпоне
Рецепты на кето: Клубничный тартар с фисташками и муссом из маскарпонеПростоОхлажденные1 / 4
Пирожные «Павлова» с малиной
Рецепты на кето: Пирожные «Павлова» с малинойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Черничный мусс
Рецепты на кето: Черничный муссБлендерМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатом
Рецепты на кето: Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатомМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Пюре из цуккини с топлёным маслом и лососем на пару
Рецепты на кето: Пюре из цуккини с топлёным маслом и лососем на паруБлендерПароваркаПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Кокосовое печенье
Рецепты на кето: Кокосовое печеньеДуховкаОчень просто1 / 4
Лаймово-арбузный сорбет
Рецепты на кето: Лаймово-арбузный сорбетБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Меренги без сахара
Рецепты на кето: Меренги без сахараМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Протеиновое печенье
Рецепты на кето: Протеиновое печеньеМикроволновая печьДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса