Запеченный маскарпоне с голубикой

Маскарпоне и желтки дают жиры, холин и плотную кремовую текстуру, а голубика добавляет немного клетчатки и антоцианов. Десерт остается низкоуглеводным за счет аллюлозы и подходит для небольшой кето-порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
541
Порций: 4 (1 порция ≈ 103 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Маскарпоне, Голубика, Яичный желток, Аллюлоза, Ваниль
Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин. Охладить: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отделите яичные желтки (36 г) от белков. Белки в этом рецепте не нужны, их можно использовать отдельно для омлета или выпечки.

Смешайте желтки с маскарпоне (250 г), аллюлозой (25 г) и ванилью (по вкусу) до однородной кремовой массы. Аккуратно вмешайте голубику (100 г), чтобы ягоды распределились, но не раздавились.

Разложите массу по небольшим формочкам для выпечки. Выпекайте при 170°C около 15 минут, пока края слегка подрумянятся, а центр останется мягким, но уже схватится. Остудите десерт 15 минут перед подачей.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченный маскарпоне с голубикой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще из ягод:Больше рецептов
Кылыкил — салат с копченой чавычей и ягодами
Рецепты на кето: Кылыкил — салат с копченой чавычей и ягодамиПростоОхлажденные1 / 4
Миндальное пирожное с мандариновым джемом
Рецепты на кето: Миндальное пирожное с мандариновым джемомМиксерДуховкаПросто1 / 4
Мини-рулеты «Чёрный лес» с вишней и шоколадным муссом
Рецепты на кето: Мини-рулеты «Чёрный лес» с вишней и шоколадным муссомДуховкаМиксерСложно1 / 4
Шарлотка с яблоком на миндальной муке
Рецепты на кето: Шарлотка с яблоком на миндальной мукеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Афогато с ванильным мороженым
Рецепты на кето: Афогато с ванильным мороженымОчень просто1 / 4
Мороженое с пармезаном
Рецепты на кето: Мороженое с пармезаномДуховкаПросто1 / 4
Творожный крем с маслом
Рецепты на кето: Творожный крем с масломПросто1 / 4
Шоколадный мусс с творогом
Рецепты на кето: Шоколадный мусс с творогомСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса