Запеченный маскарпоне с голубикой

Маскарпоне и желтки дают жиры, холин и плотную кремовую текстуру, а голубика добавляет немного клетчатки и антоцианов. Десерт остается низкоуглеводным за счет аллюлозы и подходит для небольшой кето-порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
541
Порций: 4 (1 порция ≈ 103 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Маскарпоне, Голубика, Яичный желток, Аллюлоза, Ваниль
Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин. Охладить: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отделите яичные желтки (36 г) от белков. Белки в этом рецепте не нужны, их можно использовать отдельно для омлета или выпечки.

Смешайте желтки с маскарпоне (250 г), аллюлозой (25 г) и ванилью (по вкусу) до однородной кремовой массы. Аккуратно вмешайте голубику (100 г), чтобы ягоды распределились, но не раздавились.

Разложите массу по небольшим формочкам для выпечки. Выпекайте при 170°C около 15 минут, пока края слегка подрумянятся, а центр останется мягким, но уже схватится. Остудите десерт 15 минут перед подачей.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченный маскарпоне с голубикой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще из ягод:Больше рецептов
Клубничный десерт с кокосовыми сливками и чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный десерт с кокосовыми сливками и чиаБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Мини-капкейки с кремчизом и клюквой
Рецепты на кето: Мини-капкейки с кремчизом и клюквойДуховкаПросто1 / 4
Фисташково-малиновый десерт с кремчизом
Рецепты на кето: Фисташково-малиновый десерт с кремчизомМиксерКофемолкаПростоОхлажденные1 / 4
Шоколадный пирог с клубникой на миндальной муке
Рецепты на кето: Шоколадный пирог с клубникой на миндальной мукеДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Мини-рикотники с кокосовой стружкой
Рецепты на кето: Мини-рикотники с кокосовой стружкойПростоТеплый1 / 4
Печенье брауни на шоколаде 99% и миндальной муке
Рецепты на кето: Печенье брауни на шоколаде 99% и миндальной мукеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Сливочный десерт с белым шоколадом из какао-масла
Рецепты на кето: Сливочный десерт с белым шоколадом из какао-маслаМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Шоколадное кокосовое мороженое с кедровыми орехами
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадное кокосовое мороженое с кедровыми орехамиМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса