Запеканка из брокколи с шампиньонами
Брокколи и шампиньоны дают клетчатку, а яйца, сыр и сметана добавляют белок и кремовую текстуру. Горячая запеканка получается насыщенной и покрывается румяной сырной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
833
Порций: 5 (1 порция ≈ 367 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Очистите шампиньоны (500 г), нарежьте их и обжарьте на сливочном масле (100 г) около 20 минут.
Разберите брокколи (500 г) на небольшие соцветия и припустите её на оливковом масле (30 г) 15–20 минут.
Взбейте яйца (200 г) со сметаной 30% (200 г), солью поваренной (3 г) и чёрным перцем (1 г). Смешайте брокколи с шампиньонами, залейте яичной смесью, посыпьте сыром твердым (300 г) и запекайте при 180 °C 15–20 минут до румяной корочки.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из брокколи с шампиньонами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиПоделиться:
























