Запеканка из судака
Судак даёт нежный полноценный белок, а яйцо и молоко образуют мягкую запечённую заливку. Блюдо получается сочным, с деликатным рыбным вкусом и лёгкой кислинкой уксуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
2 кг 857 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 178 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте судака (500 г) порционными кусочками, сбрызните уксусом (10 г) и посолите солью поваренной (10 г).
Смажьте форму сливочным маслом (40 г) и уложите в неё рыбу.
Взбейте яйцо (50 г) с молоком (100 г), залейте судака и запекайте около 30 минут.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из судака", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.91
Промокоды для iHerb (5)
Еще запеканка:Больше рецептов
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиПочему в сыре появляются дырки: механические глазки, газообразование, влажность и кислотность
8мин
Почему летом в сыре появляются ранние дырки и газообразование
8мин
Почему молоко не дает нормальный сгусток: пастеризация, кальций, кислотность, фермент
8мин
Что делать с сывороткой после сыроделия
6мин
Поделиться: