Adzhika pe pastă de roșii: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	15
	A mixa cu blenderul	10
	Amesteca	5
	A încălzi pe plită	10
	Gătiți	20
1

Slăbire	Retenție	Set
8%	6%	5%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????31
C	106127112380195
B6	29292062121
A	182321411111
E	1414143021
B9	1212824125
B3	91081871
K	710101672
B2	7971631
B5	6651031
B1	6651131

Nutrient	% din DZR
Licopen	45454590?9
Clor	444444544411
Sodiu	313131602914
Mangan	212624322110
Siliciu	17171735?10
Fierul	13641072
Potasiul	912111386
Lutein	6669?1
Luptă	55510?2
Fibre	5767?5
Fosfor	555732

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	10131118?14

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Georgiană

Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pizza, Pește, Legume înăbușite

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

303

Porții: 8 (1 porție ≈ 148 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Spălați ardeiul gras (5 buc) și îndepărtați semințele, tăindu-l în bucăți mici.

Ardeiul iute (0,5 buc) pregătiți-l de asemenea, îndepărtând semințele pentru a controla iuțeala.

Curățați usturoiul (75 g) de coajă.

Toate ingredientele pregătite trebuie mărunțite. Puteți folosi un blender pentru acest proces sau puteți trece legumele printr-o mașină de tocat, obținând o masă omogenă.

După ce toate ingredientele sunt gata, transferați-le într-o cratiță. Adăugați ulei vegetal (50 g), pastă de roșii (125 g), sare (20 g), eritrit (25 g), oțet de mere (35 g) și verdeață proaspătă (0,5 legături).

Amestecați bine toate componentele și puneți-le pe foc mediu.

Așteptați să fiarbă amestecul. De îndată ce începe să fiarbă, reduceți focul la mediu-mic și continuați să fierbeți, amestecând ocazional, timp de 20 de minute.

Utilizat în rețete

Varză de Pekin sărată

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Adzhika pe pastă de roșii", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $29.59

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Sitewide

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Sports Supplements

Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off iHerb Brands

Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Adzhika pe pastă de roșii":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Adzhika pe pastă de roșii", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Ardei bulgăresc
	Pastă de roșii
	Usturoi
	Ulei de măsline
	Mărar
	Oțet de mere
	Eritritol
	Sare de bucătărie
	Ardei iute (chili)

	Output produsului:	1 187
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	1.6
Grăsimi	4.5
Carbohidrați simpli	6.6
Calorii	78 kcal
Indici
Indexul glicemic	31.6
Încărcare glicemică	2.5
Indexul glicemic, II	20.4
Indexul inflamator, DII	-0.64
Antioxidant, ORAC	1 265

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi