Cahohbili din pui la cuptorul cu microunde

Toacă ceapa (1/2 buc) mărunt. Zdrobește usturoiul (1/2 cățel).

Striveste roșiile în suc propriu fără zahăr (150 g) și îndepărtează coaja.

Combină ceapa, usturoiul și roșiile într-un vas rezistent la cuptor.

Taie pieptul de pui (100 g) în bucăți porționate. Adaugă sare și piper negru după gust. Pune puiul în amestecul de roșii.

Pune vasul în cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 10–12 minute.

Scoate vasul și amestecă bine. Pune-l înapoi în cuptorul cu microunde pentru încă 10–12 minute până când puiul este complet gătit.

Adaugă verdeață tocată de pătrunjel și mărar după gust. Amestecă și servește.

Preparatul poate fi servit atât cald, cât și rece.