Oua umplute cu paprika si smantana
Ouale aduc proteina completa si satura bine chiar si intr-o portie mica. Smantana si mustarul fac umplutura mai moale, iar paprika si ceapa verde dau un accent unguresc mai viu fara carbohidrati inutili. Este o gustare keto rece practica pentru platouri festive si mici gustari rapide acasa.
Fierbeti ouale (300 g) tari, raciti-le complet si curatati-le cu grija. Taiati fiecare ou pe lung, scoateti galbenusurile si puneti-le intr-un bol mic.
Zdrobiti galbenusurile cu furculita si amestecati-le cu smantana 30% (40 g), mustarul (5 g), paprika (2 g), sarea (2 g) si piperul negru (1 g). Tocati foarte fin ceapa verde (5 g) si incorporati-o in umplutura.
Umpleti jumatatile de albus cu compozitia pregatita, distribuind-o uniform. Daca vreti o prezentare mai intensa, presarati deasupra un praf suplimentar de paprika.
Raciti gustarea 5-10 minute inainte de servire. Serviti ouale umplute reci ca gustare separata sau ca parte dintr-un platou festiv keto.
(14)
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Oua umplute cu paprika si smantana", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
