Se potrivește cu: Fructe de mare, Legume, Garnituri de legume, Pește
Dificultate: simplu
196
Porții: 4 (1 porție ≈ 7 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Susam, Nori, Sare Himalayană, Tahini
Prăjire: 5 min, Tăiați: 5 min, Amesteca: 3 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Furikake – este un amestec aromatic format din semințe de susan, alge marine, diverse ierburi, fulgi de pește și sare. Numele acestui preparat provine din cuvântul japonez care înseamnă „presărare”.
Prepararea începe cu prăjirea semințelor de susan (2 linguri) într-o tigaie uscată. Faceți acest lucru la foc mediu, amestecând constant, până când semințele devin aurii. După aceea, transferați-le într-un bol și lăsați-le să se răcească.
Apoi, treceți la pregătirea algelor nori (2 linguri). Tăiați-le în bucăți mici sau zdrobiți-le până obțineți o consistență pulbere.
Într-un bol mare, combinați semințele de susan prăjite, algele nori pregătite, sarea (1/2 linguriță) și pasta de susan sau uleiul (1/2 linguriță). Amestecați cu grijă toate ingredientele.
Amestecul final este recomandat să fie păstrat într-un borcan sau recipient etanș.
Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea metabolismului
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Furikake", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Furikake":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Furikake", dacă ai gătit conform lui:
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord