Salată grecească
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Pentru umplere | |||
| Ulei de măsline | |||
| Lămâie | |||
| Sare de mare | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Oregano | |||
| Pentru salată | |||
| Roșie | |||
| Castraveți | |||
| Ceapă roșie | |||
| Brânză feta | |||
| Măsline | |||
| Capere | |||
| Salata Romaine | |||
| Output produsului: | 660 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 2 |
| Proteinele asimilate | 1.3 |
| Grăsimi | 5.1 |
| Carbohidrați simpli | 3 |
| Calorii | 67 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 13.3 |
| Încărcare glicemică | 1 |
| Indexul glicemic, II | 12.8 |
| Indexul inflamator, DII | -0.54 |
| Antioxidant, ORAC | 676 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 7% | 5% | 4% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Într-un borcan mic, combinați:
Închideți borcanul cu un capac și agitați bine, pentru a combina toate ingredientele.
Într-un bol mare, adăugați roșii tăiate în felii mari (2 buc.) și castraveți (2 buc.) tăiați în bucăți semilunare. De asemenea, adăugați ceapă roșie tăiată subțire (după gust). Dacă doriți, puteți adăuga capere (40 g) și frunze de salată (30 g).
În loc de un castravete, puteți adăuga un ardei gras.
Adăugați feta tăiată cubulețe (60 g) și măsline (10 buc.).
Înainte de servire, stropiți salata cu dressing-ul preparat și amestecați.
La final, presărați deasupra piper negru proaspăt măcinat, după gust.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată grecească", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată grecească":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată grecească", dacă ai gătit conform lui: