Salată grecească
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Pentru alimentare | |||
| Ulei de măsline | |||
| Lămâie | |||
| Sare de mare | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Oregano | |||
| Pentru salată | |||
| Roșie | |||
| Castraveți | |||
| Ceapă roșie | |||
| Brânză feta | |||
| Măsline | |||
| Output produsului: | 660 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 2 |
| Proteinele asimilate | 1.3 |
| Grăsimi | 5.1 |
| Carbohidrați simpli | 3 |
| Calorii | 67 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 13.3 |
| Încărcare glicemică | 1 |
| Indexul glicemic, II | 12.8 |
| Indexul inflamator, DII | -0.54 |
| Antioxidant, ORAC | 676 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 7% | 5% | 4% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Într-un borcan mic, combinați:
Închideți borcanul cu un capac și agitați bine, astfel încât toate ingredientele să se combine.
Într-un bol mare, puneți roșiile tăiate în bucăți mari (2 buc.) și castraveții (2 buc.), tăiați în felii semilunare. De asemenea, adăugați ceapa roșie tăiată subțire (după gust).
Adăugați brânza feta tăiată cubulețe (60 g) și măsline (10 buc.).
Înainte de servire, stropiți salata cu dressingul preparat și amestecați.
În final, presărați deasupra piper negru proaspăt măcinat, după gust.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată grecească", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată grecească":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată grecească", dacă ai gătit conform lui: