Sos de roșii georgian: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	10
	Stingere	10
	A mixa cu blenderul	5
25

Slăbire	Retenție	Set
9%	7%	6%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????11
C	52625518792
K	15212134154
B6	1414103161
A	1013112266
B9	7741373
E	6661211
B2	5641021

Nutrient	% din DZR
Licopen	33333365?7
Molibden	99818?1
Mangan	81091283
Siliciu	88815?5
Potasiul	7981064
Fierul	522431

Nutrient	% din DZR
Acid alfa-linolenic	6493731145134

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Bucătărie: Georgiană

Se potrivește cu: Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pește

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

465

Timpul de digestie: 3 ora

Curățați și tăiați roșiile (2 buc) și ardeiul gras (1 buc) în cuburi. Adăugați usturoiul (3 căței), tăiat felii subțiri. Soteți legumele până devin moi.

Adăugați coriandru (după gust), sare, piper și khmeli-suneli (după gust). Turnați ulei de nuci (2 linguri) și mixați în blender.

Înainte de servire, adăugați ceapa roșie tăiată mărunt (după gust) și amestecați.

Serviți sosul cu carne sau pește.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos de roșii georgian", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.47

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $29.59

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos de roșii georgian":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos de roșii georgian", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Roșie
	Ardei bulgăresc
	Ulei de nuci (nuci, alune)
	Usturoi
	Cimbru
	Ceapă roșie
	Khmeli-suneli	pe gust
	Sare de bucătărie	pe gust
	Piper negru	pe gust

	Output produsului:	410
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	1.1
Grăsimi	7.5
Carbohidrați simpli	4.3
Calorii	91 kcal
Indici
Indexul glicemic	19.8
Încărcare glicemică	1.3
Indexul glicemic, II	18.4
Indexul inflamator, DII	-0.70
Antioxidant, ORAC	1 182

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi