Hering prăjit
Peștele cu marinadă de muștar și usturoi, roșii, icre și lapți este sățios și aromat. Oferă proteine complete, iar uleiul și icrele aduc grăsimi.
Hering (1400 g): tăiați capetele, crestați abdomenul și eviscerați peștele. Folosiți icrele și lapții. Îndepărtați pelicula întunecată, clătiți peștele și scoateți oasele costale și coloana.
Amestecați muștarul (fără zahăr) (50 g), usturoiul presat (6 g), uleiul de măsline (100 g) și mărarul tocat mărunt (10 g). Adăugați piper negru (1 g) și ungeți peștele cu marinada.
Tăiați roșiile (400 g) în cuburi mari.
Prăjiți heringul într-o tigaie bine încinsă, fără ulei suplimentar, aproximativ 20 de minute în total, întorcându-l când se rumenește. În aceeași tigaie, prăjiți separat icrele și lapții și adăugați sare de bucătărie (1 g) și piper negru (1 g).
Topiți unt de unt (20 g) în aceeași tigaie și sotați rapid roșiile. Adăugați sare de bucătărie (1 g).
Așezați heringul pe un platou, puneți deasupra roșiile, puține icre și lapți, decorați cu mărar și serviți.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Hering prăjit", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
