Kimchi din castraveți
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele fermentarea și murarea:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Castraveți | |||
Ceapă verde | |||
Morcov | |||
Ceapă verde | |||
Sos de soia (fără zahăr) | |||
Usturoi | |||
Ardei iute (chili) | |||
Eritritol | |||
Susam | |||
Ardei iute cayenne | |||
Sare de bucătărie | pe gust | ||
Cimbru | pe gust | ||
Output produsului: | 1 371 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
2 | ||
10 | ||
10 | ||
8 | ||
10 30 |
---|
Proteine | 1.4 |
Proteinele asimilate | 0.2 |
Grăsimi | 0.8 |
Carbohidrați simpli | 4.1 |
Calorii | 31 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 14.9 |
Încărcare glicemică | 1.1 |
Indexul glicemic, II | 9.9 |
Indexul inflamator, DII | -0.51 |
Antioxidant, ORAC | 1 097 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
3% | 2% | 2% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Taie castraveții (1 kg) în cruce, dar fără a-i tăia complet. Presară sare și lasă-i în această stare timp de 1-2 ore, pentru a lăsa sucul.
În timp ce castraveții se marinează, dă pe răzătoare morcovul (1 mediu) și taie ceapa (1 medie) în semiluni și ceapa verde (1 legătură).
Dacă dorești, poți adăuga și coriandru.
După aceea, adaugă celelalte ingrediente:
Amestecă bine toate ingredientele.
Când castraveții sunt gata, clătește-i în apă rece pentru a îndepărta excesul de sare. Apoi umple tăieturile în cruce în castraveți cu umplutura pregătită.
Pune castraveții umpluți într-un recipient și lasă-i la temperatura camerei peste noapte.
După aceea, îi poți muta în frigider pentru păstrare.
Kimchi-ul poate fi consumat atât proaspăt, cât și după două zile de marinare la temperatura camerei.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Kimchi din castraveți", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Kimchi din castraveți":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Kimchi din castraveți", dacă ai gătit conform lui: