Bomboane cu arahide sărate

Name: Bomboane cu arahide sărate
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Masă de cacao; Arahide sărate; Unt de cacao; Aluloză

Masa de cacao și untul de cacao oferă mai multă grăsime și un gust de ciocolată mai intens, iar arahidele sărate adaugă textură crocantă și puțină proteină. După răcire bomboanele își păstrează bine forma și se potrivesc ca desert keto în porții mici.

Ingrediente

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Masă de cacao	Masă de cacao	Cantitatea ingredientului Masă de cacao in g
Include ingredientul: Arahide sărate	Arahide sărate	Cantitatea ingredientului Arahide sărate in g
Include ingredientul: Unt de cacao	Unt de cacao	Cantitatea ingredientului Unt de cacao in g
Include ingredientul: Aluloză	Aluloză	Cantitatea ingredientului Aluloză in g

	Output produsului:	180
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Razmer portsii dlya perescheta nutrientov
Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

38
	Baie de aburi	5
	Amesteca	3
	Racorire în frigider	30

Macroelemente în 100 g

Proteine	17.4
Proteinele asimilate	10.7
Grăsimi	38.8
Carouri	15.7
Carbohidrați simpli	11.9
Calorii	425 kcal
Indici
Indexul glicemic	12.6
Încărcare glicemică	4.2
Indexul glicemic, II	16.8
Indexul inflamator, DII	-0.14
Antioxidant, ORAC	32 167

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
44%	31%	26%
972	1350	1620

BJU

Aminoacizi

Lipide

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Vitamine

Nutrient	% din DZR
B3	30352761241
B9	23231546239
B1	21231842131
B15	20201040?1
E	1919194131
B7	1919164721
B5	1313112271
B6	121282651
B2	91192041
B4 (Colina)	912112052
B8 (Inozitol)	7771342

Minerale

Nutrient	% din DZR
Lectine	133133133267133?
Fierul	1024530815416
Mangan	921181061419242
Magneziul	6078691924231
Fosfor	595959824121
Cuprul	5151461043115
Zinc	3447347577
Fibre	31484348?30
Molibden	31312864?3
Potasiul	162119241411
Luptă	16161631?5
Calciul	666665

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	108108108167?217
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	69100791225537
Acid stearic (saturat)	40505067?100
Acidul oleic (Omega-9)	35444063?49
Acidul linoleic (Omega-6)	29423871?83

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Fenilalanină	8311611624114448
Triptofan	6896962393810
Metionină	6789891856744
Alanina	63126126316??
Izoleucin	6389891854422
Arginină	34343485288
Leucin	3448481023212
Tirozin	3448341206020
Valin	22303063?10
Glutamină	17171783173
Lizin	16222246116
Histidina	14202042?10
Treonină	69919??
Serina	5538?2

Mediu

Colecție de rețete pentru mese echilibrate cu conținut redus de zahăr Gratuit Descarcare

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

168

Timpul de digestie: 4 ora

Topiți unt de cacao (30 g) la bain-marie și adăugați masă de cacao (70 g), amestecând până devine complet omogenă. Apoi încorporați aluloză (20 g), astfel încât baza de ciocolată să devină puțin mai dulce și mai netedă.

Așezați arahide sărate (60 g) în forme de silicon și turnați deasupra compoziția de ciocolată. Puneți bomboanele la frigider pentru aproximativ 30 de minute, până când se întăresc complet și devin ferme.

(1)

Publicat: 19.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Bomboane cu arahide sărate", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Cumpărare

≈ $13.46

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.85

Magneziul: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)

Cumpărare

≈ $17.33

Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules

Cumpărare

≈ $25.63

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Coduri promoționale pentru iHerb (4)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă bomboane:Mai multe rețete

Batoane de ciocolata vegane cu faina de in si arahide

Simplu1 / 4

Bomboane de Cocos și Ciocolată cu Zmeură și Lime

Preparate vegane

Simplu

1 / 4

Gata cu nuca si faina de migdale

Mediu1 / 4

Trufe de ciocolata cu crema de branza si cacao

Simplu

1 / 4

Încă ciocolată:Mai multe rețete

Chec cu cirese, ciocolata si migdale

Simplu1 / 4

Cheesecake in doua straturi cu crema de ciocolata

Mediu

1 / 4

Mini rulade Padurea Neagra cu cirese si mousse de ciocolata

Dificil1 / 4

Tort Praga cu crema de ciocolata si strat de coacaze negre

Dificil1 / 4

Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:

Frișcă stabilizată

Simplu1 / 4

Tort mousse cu vișine și ciocolată

Mediu1 / 4

Înghețată cu avocado și lime

Simplu1 / 4

Înghețată cu parmezan

Mediu1 / 4

Toate articolele

Cum să alegi ciocolata și pudra de cacao pentru deserturi keto

12min

Bucătărie

Cum sa faci decor din ciocolata pentru deserturi: frunze, folii, unt de cacao, coloranti si greseli frecvente

8min

Bucătărie

De ce trebuie temperat ciocolata si cum functioneaza

10min

Bucătărie

Cum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur

7min

Bucătărie

Secțiune:
Deserturi și dulciuri

Distribuiți:

Bomboane cu arahide sărate

Recomandăm să citiți