Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Конфеты Шоколад Веганские блюда Конфеты с соленым арахисом

Конфеты с соленым арахисом

 
Какао тертое и какао масло дают этим конфетам больше жиров и более насыщенный шоколадный вкус, а соленый арахис добавляет хруст и немного белка. После охлаждения конфеты хорошо держат форму и подходят для кето-десерта небольшими порциями.
Ингредиенты
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Какао тертое
Соленый арахис
Какао масло
Аллюлоза
 
 Выход продукта:180 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
3
30
38 
Макроэлементы в 100 гр
Белки17.4 
Усваиваемые белки 10.7 
Жиры38.8 
Клетчатка15.7 
Чистые углеводы 11.9 
Калории425 ккал
Индексы
Гликемический индекс 12.6
Гликемическая нагрузка 4.2
Инсулиновый индекс, II 16.8
Воспалительный индекс, DII -0.14
Антиоксидантный, ORAC 32 167
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
44%31%26%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 33 из 5% 21 из 20%⇧ 46 из 75%19%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр ?
Витамины
Нутриент% от РДН
B335
B923
B123
B1520
E19
B719
B513
B612
B211
B4 (Холин)12
B8 (Инозитол)7
Минералы
Нутриент% от РДН
Лектины133
Железо45
Марганец118
Магний78
Фосфор59
Медь51
Цинк47
Волокна48
Молибден31
Калий21
Бор16
Кальций6
Липиды
Нутриент% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)108
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)100
Стеариновая кислота (Насыщенная)50
Олеиновая кислота (Омега-9)44
Линолевая кислота (Омега-6)42
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Фенилаланин116
Триптофан96
Метионин89
Аланин126
Изолейцин89
Аргинин34
Лейцин48
Тирозин48
Валин30
Глутамин17
Лизин22
Гистидин20
Треонин9
Серин5
Конфеты с соленым арахисомВеганские блюдаПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
168
Время переваривания: 4 часа
Какао тертое, Соленый арахис, Какао масло, Аллюлоза
Водяная баня: 5 мин. Смешать: 3 мин. Охладить в холодильнике: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Растопите какао масло (30 г) на водяной бане и добавьте какао тертое (70 г), помешивая до полностью однородной массы.

Затем вмешайте аллюлозу (20 г), чтобы шоколадная основа стала немного слаще и более гладкой.

Разложите по силиконовым формочкам соленый арахис (60 г) и залейте его шоколадной массой.

Уберите конфеты в холодильник примерно на 30 минут, пока они полностью не застынут и не станут плотными.

(12)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • : ,
Опубликовано: 19.07.2026
Обновлено: 12.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Конфеты с соленым арахисом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.38
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.74
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $17.23
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.49
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще конфеты:Больше рецептов
Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссом
Рецепты на кето: Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссомБлендерМиксерСложноОхлажденные1 / 4
Шоколадно-ежевичные конфеты
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадно-ежевичные конфетыБлендерПросто1 / 4
Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молоке
Рецепты на кето: Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молокеПросто1 / 4
Шоколадные конфеты с арахисовой пастой
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадные конфеты с арахисовой пастойПросто1 / 4
Еще шоколад:Больше рецептов
Творожный шоколадный чизкейк с вишней
Рецепты на кето: Творожный шоколадный чизкейк с вишнейБлендерПросто1 / 4
Шоколадные пирожные с крем-чизом
Рецепты на кето: Шоколадные пирожные с крем-чизомСредняя1 / 4
Шоколадный кекс с малиной
Рецепты на кето: Шоколадный кекс с малинойДуховкаПросто1 / 4
Шоколадный торт-мусс на кокосово-миндальной основе
Рецепты на кето: Шоколадный торт-мусс на кокосово-миндальной основеМиксерПросто1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Веганский яблочный зефир на аквафабе
Веганские блюдаРецепты на кето: Веганский яблочный зефир на аквафабеБлендерМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Начинка из чёрной смородины с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Начинка из чёрной смородины с базиликомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Яблочная начинка с киви и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Яблочная начинка с киви и мятойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Яблочный сироп с аллюлозой
Веганские блюдаРецепты на кето: Яблочный сироп с аллюлозойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Абрикосовый сорбет без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Абрикосовый сорбет без сахараБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритоле
Веганские блюдаРецепты на кето: Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритолеСу-видПростоОхлажденные1 / 4
Малиновое сорбе с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Малиновое сорбе с базиликомПростоОхлажденные1 / 4
Пахлава на миндальном тесте с грецкими орехами
Рецепты на кето: Пахлава на миндальном тесте с грецкими орехамиБлендерМиксерСредняя1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Как выбрать шоколад и какао-порошок для кето-десертов
9мин
Как выбрать шоколад и какао-порошок для кето-десертовКулинария
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специяхПродукты питания
Как делать шоколадный декор для десертов: листья, пленки, какао-масло, красители и частые ошибки
8мин
Как делать шоколадный декор для десертов: листья, пленки, какао-масло, красители и частые ошибкиКулинария
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовыйКулинария
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса