Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Веганские блюда Конфеты Шоколад Конфеты с соленым арахисом

Конфеты с соленым арахисом

 
Какао тертое и какао масло дают этим конфетам больше жиров и более насыщенный шоколадный вкус, а соленый арахис добавляет хруст и немного белка. После охлаждения конфеты хорошо держат форму и подходят для кето-десерта небольшими порциями.
Ингредиенты
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Какао тертое
Соленый арахис
Какао масло
Аллюлоза
 
 Выход продукта:180 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
3
30
38 
Макроэлементы в 100 гр
Белки17.4 
Усваиваемые белки 10.7 
Жиры38.8 
Клетчатка15.7 
Чистые углеводы 11.9 
Калории425 ккал
Индексы
Гликемический индекс 12.6
Гликемическая нагрузка 4.2
Инсулиновый индекс, II 16.8
Воспалительный индекс, DII -0.14
Антиоксидантный, ORAC 32 167
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
44%31%26%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 33 из 5% 21 из 20%⇧ 46 из 75%19%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр ?
Витамины
Нутриент% от РДН
B335
B923
B123
B1520
E19
B719
B513
B612
B211
B4 (Холин)12
B8 (Инозитол)7
Минералы
Нутриент% от РДН
Лектины133
Железо45
Марганец118
Магний78
Фосфор59
Медь51
Цинк47
Волокна48
Молибден31
Калий21
Бор16
Кальций6
Липиды
Нутриент% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)108
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)100
Стеариновая кислота (Насыщенная)50
Олеиновая кислота (Омега-9)44
Линолевая кислота (Омега-6)42
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Фенилаланин116
Триптофан96
Метионин89
Аланин126
Изолейцин89
Аргинин34
Лейцин48
Тирозин48
Валин30
Глутамин17
Лизин22
Гистидин20
Треонин9
Серин5
Конфеты с соленым арахисомВеганские блюдаПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
168
Время переваривания: 4 часа
Какао тертое, Соленый арахис, Какао масло, Аллюлоза
Водяная баня: 5 мин. Смешать: 3 мин. Охладить в холодильнике: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Растопите какао масло (30 г) на водяной бане и добавьте какао тертое (70 г), помешивая до полностью однородной массы.

Затем вмешайте аллюлозу (20 г), чтобы шоколадная основа стала немного слаще и более гладкой.

Разложите по силиконовым формочкам соленый арахис (60 г) и залейте его шоколадной массой.

Уберите конфеты в холодильник примерно на 30 минут, пока они полностью не застынут и не станут плотными.

(12)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • : ,
Опубликовано: 19.07.2026
Обновлено: 12.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Конфеты с соленым арахисом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.53
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.97
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $17.42
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.78
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Капуста тушеная
Веганские блюдаРецепты на кето: Капуста тушенаяОчень простоТеплый1 / 4
Килька в яблочном уксусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Килька в яблочном уксусеОчень простоОхлажденные1 / 4
Салат из помидоров с огурцами
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из помидоров с огурцамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Свекла запеченная
Веганские блюдаРецепты на кето: Свекла запеченнаяОчень простоТеплый1 / 4
Еще конфеты:Больше рецептов
Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссом
Рецепты на кето: Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссомБлендерМиксерСложноОхлажденные1 / 4
Шоколадно-ежевичные конфеты
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадно-ежевичные конфетыБлендерПросто1 / 4
Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молоке
Рецепты на кето: Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молокеПросто1 / 4
Шоколадные конфеты с арахисовой пастой
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадные конфеты с арахисовой пастойПросто1 / 4
Еще шоколад:Больше рецептов
Творожная запеканка шоколадная
Рецепты на кето: Творожная запеканка шоколаднаяМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Шоколадная глазурь без сахара
Рецепты на кето: Шоколадная глазурь без сахараМикроволновая печьПросто1 / 4
Шоколадно-сырное суфле
Рецепты на кето: Шоколадно-сырное суфлеМиксерГрильПростоТеплый1 / 4
Шоколадные белковые шишки
Рецепты на кето: Шоколадные белковые шишкиБлендерМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Запеканка из тыквы и творога
Рецепты на кето: Запеканка из тыквы и творогаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Нежное яблочное суфле
Рецепты на кето: Нежное яблочное суфлеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Суфле из абрикосов
Рецепты на кето: Суфле из абрикосовМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Суфле с авокадо и грейпфрутом
Рецепты на кето: Суфле с авокадо и грейпфрутомБлендерМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Как выбрать шоколад и какао-порошок для кето-десертов
9мин
Как выбрать шоколад и какао-порошок для кето-десертовКулинария
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специяхПродукты питания
Как делать шоколадный декор для десертов: листья, пленки, какао-масло, красители и частые ошибки
8мин
Как делать шоколадный декор для десертов: листья, пленки, какао-масло, красители и частые ошибкиКулинария
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старенияПродукты питания
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса