Chiftele din ton
Sursă de proteină de înaltă calitate și acizi grași omega-3, aceste chiftele din ton contribuie la sănătatea inimii și a creierului. Făina de migdale adaugă fibre și un gust de nuci, iar uleiul de măsline amplifică proprietățile antioxidante.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
1 kg 818 gramă
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Tăiați un fir de ceapă verde (5 g).
Într-un bol, combinați ton conservat (70 g), un ou (1 buc.), făină de migdale (25 g) și ceapa verde tăiată.
Amestecați bine toate ingredientele.
Din amestecul obținut, formați trei chiftele egale.
Turnați ulei de măsline (1 lingură) în tigaie și încălziți-l la foc mediu. Așezați chiftelele în tigaie și prăjiți-le câte 3 minute pe fiecare parte până devin aurii.
(15)
- :
- : , , ,
- : , ,
- : ,
- : , ,
- :
- : ,
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftele din ton", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.7
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.98
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă chiftele:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
10min
Cum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Distribuiți: