Name: Fursecuri cu susan si faina de migdale
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Ouă; Susam; Făină de migdale; Unt de unt; Eritritol; Vanilie; Sare Himalayană

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Mixer, Cuptor

400

Porții: 10 (1 porție ≈ 50 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)

Bateti ouale (150 g) cu eritritolul (50 g) si vanilia (1 g). Adaugati untul topit (50 g), faina de migdale (100 g), semintele de susan (150 g) si sarea roz (1 g), apoi amestecati pana obtineti un aluat gros. Cantitatea totală de eritritol pentru această rețetă este de 50 g.

Lasati aluatul 10 minute, apoi formati 10 fursecuri mici pe o tava cu hartie de copt.

Coaceti fursecurile la 200 de grade C aproximativ 20 de minute, pana cand marginile devin aurii. Raciti-le pe tava pentru ca textura sa se intareasca.

(14)

: ,
:
:
: ,
:
: ,
: ,
: ,
: ,
:
: ,
:
:
:

Publicat: 29.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Fursecuri cu susan si faina de migdale", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Cumpărare

≈ $13.53

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules

Cumpărare

≈ $25.78

Coduri promoționale pentru iHerb (7)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Valabil până la 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Fursecuri cu susan si faina de migdale":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Fursecuri cu susan si faina de migdale", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Ouă	Ouă	Cantitatea ingredientului Ouă in g
Include ingredientul: Susam	Susam	Cantitatea ingredientului Susam in g
Include ingredientul: Făină de migdale	Făină de migdale	Cantitatea ingredientului Făină de migdale in g
Include ingredientul: Unt de unt	Unt de unt	Cantitatea ingredientului Unt de unt in g
Include ingredientul: Eritritol	Eritritol	Cantitatea ingredientului Eritritol in g
Include ingredientul: Vanilie	Vanilie	Cantitatea ingredientului Vanilie in g
Include ingredientul: Sare Himalayană	Sare Himalayană	Cantitatea ingredientului Sare Himalayană in g

	Output produsului:	502
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	13.5
Proteinele asimilate	9.1
Grăsimi	36.7
Carouri	4.3
Carbohidrați simpli	5
Calorii	413 kcal
Indici
Indexul glicemic	13.4
Încărcare glicemică	1.6
Indexul glicemic, II	25.2
Indexul inflamator, DII	-0.16
Antioxidant, ORAC	2 417

Slăbire	Retenție	Set
43%	31%	26%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	3838388262
B2	32383070141
B7	2626226531
B1	25282251151
B6	24241753111
B4 (Colina)	1722213795
B3	13151226101
B9	1212823125
B12	1111101091
B5	111191861
A	1013122366

Nutrient	% din DZR
Cuprul	1621621463329749
Fosfatidilcolină	11011079???
Fierul	713221573811
Mangan	526760805224
Fosfor	505050703517
Lectine	4848489648?
Magneziul	3951451262720
Seleniul	36363367205
Calciul	363636363630
Zinc	3142316777
Luptă	26262651?8
Fibre	15222022?14
Potasiul	1013111487
Clor	777972
Coenzima Q10	7772121
Iod	553841
Sodiu	5551052

50
	Amesteca	10
	A coace în cuptor	20
	A se bate cu mixerul	5
		10
	Răcoriți	5

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Colesterol	163163163651?326
Acidul oleic (Omega-9)	53666095?74
Acidul linoleic (Omega-6)	537569128?149
Acid palmitic (saturată)	30303046?60
Acid stearic (saturat)	20252534?51
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	16483296?10

Nutrient	% din DZR
Triptofan	861201203014812
Izoleucin	3955551152814
Serina	33332255?11
Metionină	314141863121
Lizin	283939822010
Leucin	25353574239
Fenilalanină	192727573411
Treonină	18252553??
Tirozin	172417592910
Histidina	17242450?12
Arginină	16161641144
Valin	11161633?5
Selenocisteină	8871542
Alanina	8171742??
Cisteină	5661664

Fursecuri cu susan si faina de migdale

Recomandăm să citiți