Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Piept de pui (file) | |||
Amestec de piper | |||
Sare de bucătărie | |||
Pudră de usturoi | |||
Bacon | |||
Output produsului: | 913 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
45 | ||
15 | ||
1 5 |
---|
Proteine | 31.6 |
Proteinele asimilate | 31.5 |
Grăsimi | 9.9 |
Carbohidrați simpli | 0.5 |
Calorii | 227 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 0.1 |
Încărcare glicemică | 0.2 |
Indexul glicemic, II | 22.3 |
Indexul inflamator, DII | -0.12 |
Antioxidant, ORAC | 199 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
23% | 17% | 14% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Seleniul | 3535326519 |
Acid palmitic (saturată) | 32323249? |
Fosfor | 31313143? |
Sodiu | 19191936? |
Fierul | 157412? |
Clor | 14141417? |
Zinc | 7107152 |
Potasiul | 710911? |
Magneziul | 68719? |
Acid stearic (saturat) | 67710? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul linoleic (Omega-6) | 38534992? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 11332266? |
Acidul oleic (Omega-9) | 5669? |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Preîncălziți cuptorul la 180 °C. Între timp, frecați pieptul de pui (3 buc.) cu amestec de piper (1–2 lingurițe), sare (1 linguriță) și usturoi tocat (1 linguriță).
Înfășurați fiecare bucată de piept în două-trei fâșii de bacon (6 fâșii), astfel încât să acopere bine carnea.
Apoi, așezați pieptul înfășurat într-un vas rezistent la cuptor. Acoperiți-l cu o foaie de folie de aluminiu și puneți-l în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute.
După aceea, îndepărtați cu atenție folia și continuați să coaceți încă 15 minute, pentru a rumeni baconul și a-l face crocant.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Creșterea imunității |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Piept de pui, copt în bacon", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Piept de pui, copt în bacon":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Piept de pui, copt în bacon", dacă ai gătit conform lui: