Mocca-Frappuccino
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Lapte de migdale (neîndulcit) | ||
| Smântână | ||
| Cafea | ||
| Pudră de cacao | ||
| Stevia ?În rețetă se folosește un îndulcitor cu dulceață în raport cu zahărul 1:1 | pe gust | |
| Ulei MCT | ||
| Output produsului: | 272 ml | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 5 min | ||
| 1 min | ||
6 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 2.6 g |
| Grăsimi | 11.2 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 2.6 g |
| Calorii | 116 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.5 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 13 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.22 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 7 467 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 12% | 9% | 7% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
Вitămine pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 96% ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 4% A | 31407037? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 52% ◦ Cafea: 30% ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 9% ◦ Pudră de cacao: 9% B2 | 18213917? |
| iDin ce produse: ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 89% ◦ Smântână: 9% ◦ Cafea: 2% E | 13132813? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână D | 55551 |
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână Acid palmitic (saturată) | 41416441? |
| iDin ce produse: ◦ Cafea: 56% ◦ Pudră de cacao: 41% ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 3% Fierul | 34152710? |
| iDin ce produse: ◦ Pudră de cacao: 94% ◦ Cafea: 6% Mangan | 14182217? |
| iDin ce produse: ◦ Pudră de cacao: 76% ◦ Smântână: 21% ◦ Cafea: 4% Fosfor | 11111611? |
| iDin ce produse: ◦ Pudră de cacao: 84% ◦ Cafea: 15% Magneziul | 11153713? |
| iDin ce produse: ◦ Cafea Molibden | 99188? |
| iDin ce produse: ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 63% ◦ Smântână: 23% ◦ Pudră de cacao: 13% Calciul | 8888? |
| iDin ce produse: ◦ Pudră de cacao: 95% ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 5% Fibre | 7111110? |
| iDin ce produse: ◦ Pudră de cacao: 57% ◦ Smântână: 29% ◦ Cafea: 8% ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 6% Potasiul | 6898? |
| iDin ce produse: ◦ Pudră de cacao: 89% ◦ Cafea: 8% ◦ Smântână: 3% Zinc | 681261 |
| iDin ce produse: ◦ Smântână Fluor | 66256? |
| iDin ce produse: ◦ Cafea: 73% ◦ Smântână: 27% Seleniul | 661053 |
| iDin ce produse: ◦ Cafea Flavonoide | 6584? |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 84% ◦ Smântână: 16% Acidul oleic (Omega-9) | 810149? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 69117? |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Inventar: Blender
Maxim pe zi ≈ 769 ml ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Porții: 2 (1 porție ≈ 136 g)
Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.
Timpul de digestie: 3 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Lapte de migdale (neîndulcit), Smântână, Cafea, Pudră de cacao, Stevia
A fi adus la punctul de fierbere: 5 min, A mixa cu blenderul: 1 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Pregătiți cafeaua (100 ml), strecurați-o și lăsați-o să se răcească.
Turnați cafeaua răcită în bolul blenderului. Adăugați toate celelalte ingrediente:
- lapte de migdale fără zahăr – 75 ml
- frișcă (de la 20%) – 75 ml
- ulei MCT (opțional) – 1-2 linguri
- cacao pudră fără zahăr – 1,5 linguri
- îndulcitor – după gust
Mixati amestecul până obțineți o textură omogenă și aerată.
Serviți frapuccino-ul gata în un pahar înalt, umplut anterior cu gheață (8-10 cuburi).
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Adăugați o recenzie
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: