O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest preparat combină textura cremoasă a mascarpone-ului cu prospețimea fructelor de pădure. Ideal pentru un desert cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un gust intens.
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Smântână | |||
Căpșună | |||
Mascarpone | |||
Stevia | |||
Output produsului: | 303 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
1 | ||
3 | ||
1 | ||
1 | ||
10 | ||
15 | ||
10 6 - 10 21 |
---|
Proteine | 2.4 |
Proteinele asimilate | 0.8 |
Grăsimi | 24.7 |
Carbohidrați simpli | 3.2 |
Calorii | 242 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 10.7 |
Încărcare glicemică | 0.8 |
Indexul glicemic, II | 14 |
Indexul inflamator, DII | -0.11 |
Antioxidant, ORAC | 1 065 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
25% | 18% | 15% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,20
- Omega-60
- Omega-95,75
- Colesterol0,22
- Grăsimi saturate0,50
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Colesterol | 111111111442?221 |
Acid palmitic (saturată) | 919191140?182 |
Acidul oleic (Omega-9) | 14171625?19 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 13181423107 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Ingrediente:
- Smântână 35%: 150 g
- Căpșuni (proaspete sau congelate): 75 g
- Stevia: 28 g (după gust, se poate regla)
- Mascarpone: 50 g
Instrucțiuni:
Dacă folosiți căpșuni proaspete (75 g), spălați-le bine și îndepărtați codițele.
Dacă folosiți căpșuni congelate, lăsați-le să se dezghețe ușor.
Apoi pisați căpșunile într-un blender până obțineți un piure.
Apoi trecem la smântână. Bateți smântâna (150 g) până obțineți vârfuri moi cu un mixer la viteză medie. Acest lucru va conferi înghețatei dvs. o consistență ușoară și aerată.
Într-un castron separat, amestecați mascarpone (50 g) pentru a deveni mai moale și a se amesteca mai ușor cu celelalte ingrediente. Acest lucru este important pentru a obține o textură uniformă.
Acum adăugați cu grijă mascarponeul, piureul de căpșuni și pudra de stevie în smântâna bătută și continuați să bateți până obțineți o compoziție omogenă.
Turnați amestecul obținut într-un recipient pentru congelare. Acoperiți recipientul cu un capac sau folie alimentară pentru a preveni formarea cristalelor de gheață.
Puneți recipientul în congelator timp de 8-11 ore pentru ca înghețata să se întărească complet.
Dacă înghețata s-a întărit complet, lăsați-o să stea puțin la temperatura camerei înainte de servire, pentru a deveni mai moale și mai ușor de servit.
Datorită prezenței mascarponeului, această variantă simplă de înghețată are o textură mai cremoasă. În plus, se întărește cu 1-2 ore mai mult decât o înghețată simplă făcută doar cu smântână.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Creșterea imunității |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Înghețată cu mascarpone și căpșuni", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Înghețată cu mascarpone și căpșuni":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Înghețată cu mascarpone și căpșuni", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.