O sursă de proteină de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, această variantă de fel de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Combinația de gust de brânză și usturoi îl face apetisant și satisfăcător. Perfect pentru dieta keto și menținerea energiei.
Ouă, Izolat de proteină din zer, Brânză moale, Albumină, Izolat de proteină din soia, Apă, Казеină, Drojdii de panificație, Usturoi, Sare de bucătărie, Guma xantan, Pudră de copt fără amidon
A da ocazia să stea: 6 min, Amesteca: 5 min, Amestecați ingredientele uscate.: 5 min, A mixa cu blenderul: 3 min, Preparare: 5 min, A da ocazia să stea: 1 h, Preparare: 5 min, A coace în cuptor: 35 min, A da ocazia să stea: 15 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Amestecați drojdia uscată (5 g) cu apă caldă (40 g, 32–35 °C) și lăsați timp de 5–7 minute până când apare spuma.
Amestecați ouăle de pui la temperatura camerei (250 g) până devin omogene.
Adăugați drojdia activată împreună cu apa și amestecați cu un tel.
Într-un bol separat, combinați cazeina (20 g), concentratul de zer sau izolatul (80 g), albușul (60 g), proteina (40 g), goma xantan (2,5 g), praf de copt (2 g) și sare (4 g).
Combinați amestecul uscat cu cel lichid și mixați cu un blender de imersie timp de 2–3 minute până obțineți o consistență groasă, elastică și omogenă.
Adăugați usturoiul tocat (1 cățel) și amestecați pe scurt.
Transferați aluatul într-o tavă de dimensiunea 25×20×4 cm.
Acoperiți tava și lăsați-o într-un loc cald timp de 40–60 de minute pentru dospire.
Distribuiți uniform deasupra brânza pentru umplutură (80–120 g).
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
Coaceți hachapuri timp de 30–35 de minute până când devine aurie și are o structură stabilă.
Scoateți produsul din tavă și lăsați-l să se răcească timp de 15–20 de minute.
Feliați după stabilizarea miezului.
Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Hachapuri cu conținut scăzut de carbohidrați", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Hachapuri cu conținut scăzut de carbohidrați":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Hachapuri cu conținut scăzut de carbohidrați", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.