Nutella
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Migdale | |||
Ulei de cocos | |||
Smântână | |||
Pudră de cacao | |||
Pasta de arahide | |||
Apă | |||
Eritritol | |||
Output produsului: | 373 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
15 | ||
10 | ||
25 |
---|
Proteine | 8.5 |
Proteinele asimilate | 4.6 |
Grăsimi | 36.6 |
Carbohidrați simpli | 5.2 |
Calorii | 374 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 7.5 |
Încărcare glicemică | 0.7 |
Indexul glicemic, II | 7.7 |
Indexul inflamator, DII | -0.17 |
Antioxidant, ORAC | 10 034 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
38% | 28% | 23% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 267752155?15 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 21292750?59 |
Acidul oleic (Omega-9) | 11141320?15 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 68610?3 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Preîncălziți cuptorul la 175 °C.
Puneți alunele (130 g) pe o tavă și prăjiți-le timp de 10–15 minute.
După aceea, transferați nucile fierbinți în blender sau robot de bucătărie care poate face față temperaturilor ridicate.
Cu cât nucile sunt mai fierbinți, cu atât pasta va fi mai omogenă și mai fină.
Adăugați în blender apă (4 linguri) și smântână grasă (4 linguri), apoi amestecați la viteză mare.
Apoi adăugați pudră de cacao (4 linguri), ulei de cocos (1 lingură), pastă de arahide (1 lingură) și eritrit (4 linguri).
Continuați să amestecați până obțineți o masă omogenă.
Dacă pasta nu este suficient de dulce, adăugați un îndulcitor suplimentar, apoi amestecați din nou.
Se păstrează în frigider într-un recipient cu capac etanș.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Nutella", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Nutella":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Nutella", dacă ai gătit conform lui: