Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Nutrient	% din DZR
Triptofan	1419194782

Bucătărie: Rusească

Inventar: Blender

Dificultate: foarte simplu

556

Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Taie castravetele (1/2 buc.) și toacă usturoiul (1/2 cățel).

Pune castravetele și iaurtul (150 ml) în bolul blenderului și mixează până devine omogen.

Adaugă verdeață proaspătă (mărar și pătrunjel câte 2 crenguțe) cu usturoiul și mixează încă 30-40 de secunde.

Apoi adaugă sare și piper negru măcinat după gust.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Iaurt 4%
	Castraveți
	Mărar
	Pătrunjel
	Usturoi
	Sare de mare	pe gust
	Piper negru	pe gust

	Output produsului:	238
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi