Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi Ingrediente1 porție2 porții3 porții4 porții5 porții6 porții7 porții8 porții IngredientCant, grIaurt 4% Castraveți Usturoi MărarPătrunjelSare de mare pe gustPiper negru pe gust Output produsului:238 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteTăiați5A mixa cu blenderul16 Macroelemente în 100 gProteine2.5 Proteinele asimilate 2.1 Grăsimi2.6 Carbohidrați simpli 3.6 Calorii45 kcalIndiciIndexul glicemic 14.6Încărcare glicemică 1.6Indexul glicemic, II 24.3Indexul inflamator, DII -0.44Antioxidant, ORAC 578Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet5%3%3%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 45 din 5%⇩ 27 din 20%⇧ 28 din 75%5%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiКлетчаткаRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Вitămine Nutrient% din DZR K31424268? B121111109? B21012922? B677414? B577511? C787243Minerale Nutrient% din DZR Fosfor10101014? Calciul9999? Mangan810912? Fierul5214? Potasiul5768?Lipide Nutrient% din DZRNu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%A citiVideoclipuri pe temaRecenziiРазрешено на диетахKetoPaleoMarea MediteranăInventar: BlenderDificultate: foarte simplu 556 Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Iaurt 4%, Castraveți, Usturoi, Mărar, Pătrunjel, Sare de mare, Piper negru Tăiați: 5 min, A mixa cu blenderul: 1 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Taie castravetele (1/2 buc.) și toacă usturoiul (1/2 cățel). Pune castravetele și iaurtul (150 ml) în bolul blenderului și mixează până devine omogen. Adaugă verdeață proaspătă (mărar și pătrunjel câte 2 crenguțe) cu usturoiul și mixează încă 30-40 de secunde. Apoi adaugă sare și piper negru măcinat după gust. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Smoothie de castraveți cu iaurt și usturoi", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă smoothie:Mai multe rețeteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureUitați-vă la altele băuturi:Café în stil ungurescCeai pentru răcealăCiocolată caldăFrappuccino cu dovleacRecomandăm să citiți:Toate articoleleCum să ieși din starea de gripă keto?Fandări cu gantere. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu gantere pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:BăuturiDistribuiți:
