Vinete, Dovlecei, Roșie, Ceapă verde, Mărar, Ulei de măsline, Sos de soia (fără zahăr), Sare de bucătărie, Ardei iute (chili)
Tăiați: 20 min, Prăjire: 15 min, Amesteca: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Tăiați vinetele (2 buc) în rondele de 1-1,5 cm, presărați sare (0,5 linguriță) și lăsați-le timp de 10-15 minute pentru a-și elibera sucul.
Apoi, ștergeți-le cu un șervețel de hârtie și prăjiți-le într-o cantitate mică de ulei de măsline până devin aurii pe ambele părți.
Rondelele prăjite pot fi tăiate în jumătate pentru a fi mai ușor de consumat.
Dovleceii mici (2 buc de 12-15 cm) tăiați-i în bastonașe și prăjiți-i, de asemenea, în tigaie până devin moi.
Ceapa (2 buc) tăiați-o cubulețe și prăjiți-o ușor, apoi sotați-o până devine „al dente”.
Roșiile (300 g) ar trebui tăiate în sferturi (dacă folosiți roșii cherry, tăiați-le în jumătate).
Toate legumele prăjite și roșiile le puneți într-un bol mare.
Pregătiți sosul amestecând într-un recipient separat ardeiul roșu măcinat (¼ linguriță), sosul de soia fără zahăr (1 lingură) și, dacă doriți, sosul teriyaki (1 lingură).
Apoi, adăugați în bolul cu legume verdeața tocată (20-30 g de coriandru sau mărar) și amestecați ușor cu sosul.
Nu este nevoie să adăugați ulei suplimentar în salată, deoarece este suficient în legumele prăjite.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată din dovlecei și vinete", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată din dovlecei și vinete":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată din dovlecei și vinete", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord