Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Salate Salată coleslaw cu varză și mere

Salată coleslaw cu varză și mere

  
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Varză
Mere
Morcov
Merișor
Nuci de migdale
Pentru alimentare
Smântână 30%
Maionez (acasă sau fără zahăr)
Oțet de mere
Eritritol
Muștarul de Dijon
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
 
 Output produsului:880 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
15
10
25 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.3 
Proteinele asimilate 0.7 
Grăsimi11.8 
Carbohidrați simpli 5.2 
Calorii141 kcal
Indici
Indexul glicemic 20.2
Încărcare glicemică 2.4
Indexul glicemic, II 21.3
Indexul inflamator, DII -0.42
Antioxidant, ORAC 2 785
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
14%10%9%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 36 din 5%⇧ 10 din 20%⇧ 54 din 75%12%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Клетчатка
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
K38
C22
A14
B69
B97
B16
Minerale
Nutrient% din DZR
Antioxidanți.47
Mangan18
Cuprul12
Fosfor7
Fierul3
Fibre10
Potasiul6
Luptă5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)60
Acidul linoleic (Omega-6)23
Salată coleslaw cu varză și mere
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă dulce:Mai multe rețete
Cereale de migdaleCereale de migdaleSalată Caprese cu mentă și cireșeSalată Caprese cu mentă și cireșeSalată caldă cu ficat de pui și mărSalată caldă cu ficat de pui și mărSalată cu ficat de pui, pară, rucola și brânză de vaciSalată cu ficat de pui, pară, rucola și brânză de vaci
Uitați-vă la altele salate:
Salată din avocado, roșii și ouăSalată din avocado, roșii și ouăSalată din vineteSalată din vineteSalată „Caesar”Salată „Caesar”Tabbouleh din broccoli cu ou poșatTabbouleh din broccoli cu ou poșat
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Tracțiunea blocului la abdomen. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea blocului la abdomen. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă cu prindere medie. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă cu prindere medie. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Salate
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$