Салат Коулслоу, с капустой и яблоками
Постепенное смешивание компонентов помогает получить однородную текстуру и яркий вкус. В составе есть жиры и другие питательные вещества, а количество углеводов можно контролировать размером порции.
Для заправки
Нашинкуйте фиолетовую капусту (1/2 небольшого кочана).
Натрите морковь (100 г) и яблоко (1 крупное) на крупной терке.
грецкие орехи (60 г) измельчите до мелких кусочков.
В смесь добавьте вяленую клюкву (2 горсти).
Перемешайте перечисленные ингредиенты в одной миске. После чего приготовьте заправку. Для этого соедините и хорошо перемешайте:
йогурт или сметана – 60 г; майонез – 60 г; яблочный уксус (15 г) – 1 ст. л.; эритритол (30 г) – 2 ст. л.; дижонская горчица (5 г) – 1 ч. л.; соль и перец – по вкусу..
Добавьте заправку к овощной смеси и перемешайте.
(1)
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат Коулслоу, с капустой и яблоками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Рекомендуем почитать
Все статьи
