Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Ciocolată în 15 minute (fără temperare)

Ciocolată în 15 minute (fără temperare)

  
Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest ciocolată susține sănătatea inimii și îmbunătățește starea de spirit. Gustul delicat de cacao și dulceața steviei îl fac un desert excelent pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Cacao rasă
Ulei de cacao
Stevia
Pudră de cacao
 
 Output produsului:200 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
15
4 
15  - 4  15 
Macroelemente în 100 g
Proteine9.5 
Proteinele asimilate 7.1 
Grăsimi32 
Carbohidrați simpli 12 
Calorii335 kcal
Indici
Indexul glicemic 10
Încărcare glicemică 4.5
Indexul glicemic, II 12.8
Indexul inflamator, DII -0.43
Antioxidant, ORAC 40 000
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
34%25%21%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 40 din 5%⇧ 14 din 20%⇧ 46 din 75%24%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B29
B4 (Colina)10
B38
Minerale
Nutrient% din DZR
Fierul47
Mangan106
Magneziul78
Fosfor52
Zinc43
Fibre47
Potasiul16
Calciul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)130
Acid stearic (saturat)75
Acidul oleic (Omega-9)60
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Fenilalanină80
Alanina100
Izoleucin50
Leucin30
Arginină15
Mâncăruri vegane
Ciocolată în 15 minute (fără temperare)
Ciocolată în 15 minute (fără temperare)
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ceapă muratăCeapă muratăChiftele de varzăChiftele de varzăSfeclă muratăSfeclă muratăVarză prăjită cu roșiiVarză prăjită cu roșii
Încă ciocolată:Mai multe rețete
Ciocolată cu lapteCiocolată cu lapteCrema de ciocolatăCrema de ciocolatăDesert de ciocolată din trei ingredienteDesert de ciocolată din trei ingredienteGlazură Ciocolată albăGlazură Ciocolată albă
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Biscuit cu ciocolatăBiscuit cu ciocolatăCreme brulee cu caramelCreme brulee cu caramelDesert (budinca) din semințe de chiaDesert (budinca) din semințe de chiaPralină clasicăPralină clasică
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareCum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareCum să eviți stagnarea și supraantrenamentul în culturism? Perioadizarea antrenamentelorCum să eviți stagnarea și supraantrenamentul în culturism? Perioadizarea antrenamentelorCum să ieși din starea de gripă keto?Cum să ieși din starea de gripă keto?Cum să-ți tonifiezi fesele: exerciții eficiente și greșeli frecvente în salăCum să-ți tonifiezi fesele: exerciții eficiente și greșeli frecvente în sală
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога