Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Brânză și Lactate Untdelemn vegan

Untdelemn vegan

  
Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest preparat susține sistemul cardiovascular și contribuie la îmbunătățirea metabolismului. Textura cremoasă și gustul bogat îl fac ideal pentru a fi adăugat în diverse preparate.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Ulei de cocos
Lapte de cocos (nesărat)
Ulei de măsline
Oțet de mere
Sare de mare
 
 Output produsului:386 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
5
1
3 
3  16 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.7 
Grăsimi72.2 
Carbohidrați simpli 0.3 
Calorii633 kcal
Indici
Indexul glicemic 14
Încărcare glicemică 0.3
Indexul glicemic, II 1.6
Indexul inflamator, DII -0.08
Antioxidant, ORAC 48
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
65%47%39%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇧ 1 din 5%⇧ 1 din 20%⇩ 98 din 75%1%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Adăugați mai mult carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Reduceți cantitatea grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
E13
Minerale
Nutrient% din DZR
Fierul3
Clor7
Sodiu5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)258
Acid oleic129
Acidul miristic (saturat)33
Acid stearic (saturat)19
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Untdelemn vegan
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bounty (rețetă simplă)Bounty (rețetă simplă)Maioneză de lămâieMaioneză de lămâieSos din busuioc verdeSos din busuioc verdeSupă cremă violetăSupă cremă violetă
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Uitați-vă la altele brânză și lactate:
BranzaBranzaBrânza IboresBrânza IboresBrânză Halloumi (fără utilizarea culturii)Brânză Halloumi (fără utilizarea culturii)Cascaval de casă (metodă rapidă, fără culturi)Cascaval de casă (metodă rapidă, fără culturi)
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum influențează dieta keto rezultatele sportiveCum influențează dieta keto rezultatele sportiveCum să prevenim și să tratăm constipația în dieta keto?Cum să prevenim și să tratăm constipația în dieta keto?Superalimentul pe care ți-l ascundSuperalimentul pe care ți-l ascundÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Brânză și Lactate
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist