Smoothie cu varză și broccoli

Taie varza albă (50 g) în bucăți mici.

Apoi, scoateți cu grijă pulpa din avocado (1/2 buc.) cu o lingură.

Puneți-le în bolul blenderului și adăugați celelalte ingrediente:

• broccoli – 50 g
• apă – 100 ml
• spanac – 10 g

Porniți blenderul la viteză mare și mixați până obțineți un amestec omogen.

Această smoothie contribuie la întărirea sistemului imunitar, menține echilibrul estrogenilor, are proprietăți anti-cancerigene, reduce procesele inflamatorii, reglează nivelul zahărului din sânge și ajută la prevenirea aterosclerozei.