Smoothie cu varză și broccoli
O sursă de grăsimi sănătoase, fibre și vitamine, acest smoothie susține sistemul imunitar și contribuie la digestie. Gustul său proaspăt și textura cremoasă îl fac ideal pentru o gustare de dimineață.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
Bucătărie: Marea Mediterană
1 l 111 ml
Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.
Timpul de digestie: 3 ora
Taie varza albă (50 g) în bucăți mici.
Apoi, scoateți cu grijă pulpa din avocado (1/2 buc.) cu o lingură.
Puneți-le în bolul blenderului și adăugați celelalte ingrediente:
- broccoli – 50 g
- apă – 100 ml
- spanac – 10 g
Porniți blenderul la viteză mare și mixați până obțineți un amestec omogen.
Această smoothie contribuie la întărirea sistemului imunitar, menține echilibrul estrogenilor, are proprietăți anti-cancerigene, reduce procesele inflamatorii, reglează nivelul zahărului din sânge și ajută la prevenirea aterosclerozei.
(1)
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Smoothie cu varză și broccoli", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă smoothie-uri:Mai multe rețete
Încă răcite:Mai multe rețete
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCe este blanchirea și cum se efectuează aceasta
5min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Distribuiți: