Ciorbă de carne
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele supe:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Supă de oase | |||
Ceapă verde | |||
Castraveți murați (fără zahăr) | |||
Smântână 30% | |||
Ulei de măsline | |||
Apă | |||
Măsline | |||
Limba de vită | |||
Sunca | |||
Cârnați de vânătoare | |||
Pastă de roșii | |||
Capere | |||
Lămâie | |||
Eritritol | |||
Mărar | |||
Pătrunjel | |||
Sare de bucătărie | pe gust | ||
Piper negru | pe gust | ||
Output produsului: | 1 039 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
15 | ||
30 | ||
7 | ||
15 | ||
5 | ||
1 12 |
---|
Proteine | 3 |
Proteinele asimilate | 2.1 |
Grăsimi | 8.4 |
Carbohidrați simpli | 1.8 |
Calorii | 96 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 2.6 |
Încărcare glicemică | 0.3 |
Indexul glicemic, II | 17.8 |
Indexul inflamator, DII | -0.25 |
Antioxidant, ORAC | 718 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
10% | 7% | 6% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Tăiați castraveții murați (100 g) cubulețe și puneți-i într-o cratiță. Turnați supă de vită (500 ml) și aduceți la fierbere. După aceea, fierbeți la foc mediu timp de 20-30 de minute.
Între timp, pregătiți ceapa (100 g): tăiați-o în fâșii și căliți-o în ulei vegetal (50 ml) până devine aurie.
Când ceapa este gata, adăugați pasta de roșii (20 g) și eritritol (5 g), amestecați bine și gătiți încă câteva minute.
Întoarceți-vă la castraveți: după ce au fiert, adăugați ceapa călită cu pasta de roșii și aduceți totul la fierbere.
Fierbeți supa încă 15-20 de minute.
Între timp, tăiați și căliți în ulei vegetal până devin aurii ingredientele din carne:
De asemenea, tăiați măslinele (20 g) în jumătate.
Adăugați ingredientele din carne călite și măslinele în supă, amestecați și continuați să fierbeți încă 5 minute.
La final, adăugați caperele (10 g) și verificați gustul, dacă este necesar adăugați sare, piper și saramura de la castraveți (50 ml).
Serviți ciorba gata, decorând fiecare porție cu smântână (55 g), o felie de lămâie (10 g) și verdeață (puțin pătrunjel și mărar).
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ciorbă de carne", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ciorbă de carne":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ciorbă de carne", dacă ai gătit conform lui: