Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie de dovleac

Smoothie de dovleac

  
Sursă de vitamine A și C, acest smoothie de dovleac are proprietăți antiinflamatorii datorită ghimbirului și condimentelor. Gustul său dulce-picant îl face ideal pentru un mic dejun confortabil sau o gustare.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Apă
Dovleac
Ghimbir
Nucșoară
Cardamom
Scorțișoară
 
 Output produsului:354 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.5 
Grăsimi0.1 
Carbohidrați simpli 2.7 
Calorii13 kcal
Indici
Indexul glicemic 31.9
Încărcare glicemică 0.4
Indexul glicemic, II 31.9
Indexul inflamator, DII -0.25
Antioxidant, ORAC 588
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
1%1%1%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 84 din 5%⇧ 13 din 20%⇧ 3 din 75%8%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
A22
Minerale
Nutrient% din DZR
Lutein7
Fierul2
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie de dovleac
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ceapă șalotă muratăCeapă șalotă muratăLămâi conservateLămâi conservateUsturoi muratUsturoi muratVineteVinete
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
BronecicoriumBronecicoriumKefir de cocosKefir de cocosMojitoMojitoSmoothie cu spanac și ceai verdeSmoothie cu spanac și ceai verde
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum se măsoară corect cetonele în organism?Cum se măsoară corect cetonele în organism?Dieta ketogenică și sănătatea pieliiDieta ketogenică și sănătatea pieliiSpecializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Specializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Împins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist