Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie de dovleac

Smoothie de dovleac

  
Sursă de vitamine A și C, acest smoothie de dovleac are proprietăți antiinflamatorii datorită ghimbirului și condimentelor. Gustul său dulce-picant îl face ideal pentru un mic dejun confortabil sau o gustare.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Apă
Dovleac
Ghimbir
Nucșoară
Cardamom
Scorțișoară
 
 Output produsului:354 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.5 
Grăsimi0.1 
Carbohidrați simpli 2.7 
Calorii13 kcal
Indici
Indexul glicemic 31.9
Încărcare glicemică 0.4
Indexul glicemic, II 31.9
Indexul inflamator, DII -0.25
Antioxidant, ORAC 588
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
1%1%1%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 84 din 5%⇧ 13 din 20%⇧ 3 din 75%8%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
A22
Minerale
Nutrient% din DZR
Lutein7
Fierul2
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie de dovleac
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ceapă muratăCeapă muratăChiftele de varzăChiftele de varzăSfeclă muratăSfeclă muratăVarză prăjită cu roșiiVarză prăjită cu roșii
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Cod săratCod săratGuacamole cu cajuGuacamole cu cajuOlivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocado
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Mocca-FrappuccinoMocca-FrappuccinoSmoothie IsotonicSmoothie IsotonicSmoothie cu avocado și afineSmoothie cu avocado și afineSmoothie de roșiiSmoothie de roșii
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareCum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareDieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Dieta keto pentru vegetarieni și veganiDieta keto pentru vegetarieni și veganiÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога