Vongole cu roșii și usturoi
Vongole oferă proteine complete, fier și alte minerale, iar roșiile aduc fibre și aciditate fără o garnitură grea. Gătirea scurtă într-un sos de roșii cu usturoi păstrează carnea fragedă și aroma marină. Clătiți scoicile înainte și aruncați cochiliile care rămân închise.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
426
Porții: 3 (1 porție ≈ 471 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Clătiți vongole (1000 g) și aruncați cochiliile crăpate. Încingeți ulei de măsline (25 g), adăugați usturoi (20 g) și gătiți până devine aromat. Adăugați vongole, roșie (300 g), vin alb sec (50 g), sare (3 g) și piper negru (1 g), acoperiți și gătiți 5–7 minute, până când cochiliile se deschid.
Adăugați pătrunjel (15 g) și serviți imediat. Aruncați cochiliile care rămân închise.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Vongole cu roșii și usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.76
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.15
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă băuturi alcoolice:Mai multe rețete
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocos
Preparate vegane
Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium
Preparate vegane
1 / 4Salată de dovleac în stil coreean
Preparate vegane
Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbir
Preparate vegane
Încă cald:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articolele
Distribuiți: