Somon copt cu salsa de roșii
Somonul oferă proteine complete și grăsimi omega-3, iar salsa de roșii aduce fibre, aciditate și prospețime. Coacerea la temperatură moderată păstrează fileul suculent, iar lime-ul și legumele crude îi dau un gust viu. Lăsați peștele 2 minute înainte de a adăuga salsa.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 428 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 319 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Coacerea somonului
Uscați fileul de somon (400 g), condimentați-l cu sare (2 g) și ungeți-l cu ulei de măsline (20 g). Coaceți la 200 °C timp de 12–15 minute, până când peștele devine opac și se desface ușor.
Pregătirea salsei
Tăiați roșie (150 g) și ceapă roșie (40 g), apoi adăugați coriandru (10 g) și suc de lime (15 g). Amestecați salsa, puneți-o peste somon și serviți imediat.
(18)
- : ,
- : ,
- :
- :
- : , ,
- : ,
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- : ,
- :
- : ,
- : , ,
- : ,
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Somon copt cu salsa de roșii", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.83
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $9
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.85
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.72
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Încă cald:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
10min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: