Metilcobalamin

Metilcobalamină – aceasta este forma biologic activă a vitaminei B12. Ea joacă un rol important în menținerea sănătății sistemului nervos și a producției de sânge.

Metilcobalamină este deosebit de importantă pentru persoanele care își monitorizează alimentația, deoarece ea participă la procesele de schimbare a grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.

Deficiența de vitamina B12 poate duce la scăderea nivelului de energie și la slăbiciune generală. De aceea, în dieta ketogenică este important să se ia în considerare sursele de metilcobalamină, cum ar fi carnea, peștele, produsele lactate.

Consumul acestor produse va ajuta la menținerea sănătății sistemului nervos și va asigura nivelul necesar de vitamina B12 pentru buna funcționare a organismului.