Rutin

Rutin, sau vitamina P, este un bioflavonoid care are proprietăți antioxidante și contribuie la întărirea vaselor de sânge.

Această vitamină ajută la reducerea inflamației și îmbunătățirea circulației sanguine.

Rutin pe dieta keto

Datorită proprietăților sale antioxidante, rutinul ajută la protejarea celulelor de deteriorările cauzate de radicalii liberi, ceea ce este deosebit de relevant în timpul unei diete keto.

Adăugarea rutinei în dieta keto poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare și la îmbunătățirea stării generale a organismului.

Includeți în dieta dvs. alimente bogate în rutin, cum ar fi citricele, cătina, ceaiul verde și broccoli, pentru menținerea sănătății vaselor de sânge și a întregului organism.