Пробиотики

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые могут оказывать положительное воздействие на здоровье человека.

На кето-диете потребление пробиотиков особенно важно, так как они могут помочь поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Это позволяет улучшить пищеварение, повысить иммунитет и снизить воспаление в организме.

Кроме того, пробиотики помогают улучшить усвоение питательных веществ из пищи.

Пополнять запас пробиотиков можно с помощью ферментированных продуктов, таких как кефир, йогурт, соленые огурцы. Они могут стать отличным дополнением к рациону на кето-диете.