Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Миндальная мука | |||
Яйцо | |||
Ваниль | |||
Разрыхлитель без крахмала | |||
Соль поваренная | |||
Сливочное масло | |||
Сыр мягкий | |||
Эритритол | |||
Выход продукта: | 402 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
5 | ||
25 | ||
10 | ||
40 - 50 |
---|
Белки | 10.9 |
Усваиваемые белки | 8.7 |
Жиры | 23.8 |
Чистые углеводы | 2.6 |
Калории | 273 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 3.2 |
Гликемическая нагрузка | 0.1 |
Инсулиновый индекс, II | 16.9 |
Воспалительный индекс, DII | -0.18 |
Антиоксидантный, ORAC | 1 718 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
28% | 20% | 17% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 40404061?80 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 37464265?51 |
Линолевая кислота (Омега-6) | 15212036?42 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 15191925?38 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 13392678?8 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Взбейте миксером сливочный сыр комнатной температуры (60 г), сливочное масло комнатной температуры (2 ст. л.) и эритритол (8 ст. л.).
Когда масса станет однородной, добавьте яйца (2 больших), ваниль (1 ч. л.), соль (1/4 ч. л.) и разрыхлитель (1 ч. л.). Хорошо перемешайте все ингредиенты.
После этого добавьте миндальную муку (85 г) и продолжайте взбивать до получения однородного теста.
Разлейте получившуюся массу по формочкам для кексов.
Выпекайте кексы в предварительно разогретой до 180 градусов Цельсия духовке в течение 20–25 минут.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Бисквитные кексы", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Бисквитные кексы":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Бисквитные кексы", если вы готовили по нему: