Блинчики с чиа
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Смешайте миндальную муку (50 г), кокосовую муку (30 г), эритритол (30 г), разрыхлитель без крахмала (4 г) и морскую соль (2,5 г).
Растопите кокосовое масло (30 г), соедините его с миндальным молоком (несладким) (120 г), яблочным уксусом (5 г) и ванилью (5 г).
Смешайте семена чиа (24 г) с водой (60 г) и оставьте на 5 минут для набухания.
Соедините набухшие семена чиа с жидкой смесью, затем вмешайте сухие ингредиенты.
Разогрейте сковороду и смажьте её частью кокосового масла. Обжаривайте блинчики из оставшегося теста с обеих сторон до золотистого цвета.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Блинчики с чиа", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (5)
Рекомендуем почитать
Все статьи
