Черничное йогуртовое мороженое без сахара

Греческий йогурт и сливки дают белок, жир и кальций, а черника добавляет клетчатку и полифенолы. Ягодное пюре сохраняет свежий аромат и лёгкую кислинку, а созревшая заварная основа получается гладкой после работы мороженицы.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
488
Порций: 8 (1 порция ≈ 101 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Греческий йогурт, Сливки 35% жирности, Черника, Аллюлоза, Желток яйца
Нагреть на плите: 10 мин. Смешать: 5 мин. Заморозить: 25 мин. Взбить блендером: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Охладить: 5 мин. Приготовление: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Измельчите чернику (120 г) блендером до однородного пюре.

Нагрейте сливки 35% жирности (250 г) до появления пара, не доводя их до кипения.

Разотрите желток яйца (54 г) с аллюлозой (80 г), тонкой струёй влейте горячие сливки и перемешайте.

Верните смесь в сотейник и прогрейте на слабом огне до лёгкого загустения, не доводя её до кипения. Полностью охладите заварную основу.

Соедините греческий йогурт (300 г), черничное пюре и холодную заварную основу до однородности.

Перелейте смесь в чашу мороженицы и замораживайте до плотной кремовой консистенции. Переложите готовое мороженое в контейнер и при необходимости дополнительно заморозьте его перед подачей.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Черничное йогуртовое мороженое без сахара", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Купить
≈ $43.92
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще мороженое:Больше рецептов
Арахисовое протеиновое мороженое с карамелью
Рецепты на кето: Арахисовое протеиновое мороженое с карамельюБлендерСредняяОхлажденные1 / 4
Ванильное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Ванильное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Персиковое йогуртовое мороженое
Рецепты на кето: Персиковое йогуртовое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Ягодное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Ягодное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Малиновое сорбе с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Малиновое сорбе с базиликомПростоОхлажденные1 / 4
Салат с фетой, черри и тыквенными семечками
Рецепты на кето: Салат с фетой, черри и тыквенными семечкамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехами
Рецепты на кето: Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехамиОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Слоеный салат с баклажаном, помидорами и сыром
Рецепты на кето: Слоеный салат с баклажаном, помидорами и сыромПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Клубничный сорбет
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный сорбетБлендерПросто1 / 4
Кокосовое печенье
Рецепты на кето: Кокосовое печеньеДуховкаОчень просто1 / 4
Смородиновый семифредо
Рецепты на кето: Смородиновый семифредоМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Шоколадное пирожное
Рецепты на кето: Шоколадное пирожноеДуховкаБлендерСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса