Чиа-пудинг Мокко (с кофе)

Источник белка и пробиотиков, этот десерт поддерживает здоровье кишечника и способствует насыщению. Кофе и какао придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для утреннего перекуса или десерта.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
Сложность: просто
588
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Греческий йогурт, Кофе, Семена чиа, Эритритол, Какао-порошок
Смешать: 5 мин. Дать постоять: 5 мин. Смешать: 5 мин. Охладить в холодильнике: 40 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте греческий йогурт (250 г), семена чиа (10 г), эспрессо (1 шот), ваниль (1/4 ч. л.) и подсластитель (по вкусу).

Для более плотной текстуры увеличьте количество чиа до 15 г.

Тщательно перемешайте до однородности. Оставьте на 5 минут. Снова перемешайте, чтобы чиа распределились равномерно. Уберите в холодильник на 30–40 минут до загустения.

Перед подачей посыпьте какао (по вкусу).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Чиа-пудинг Мокко (с кофе)", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога