Чиа-пудинг Мокко (с кофе)
Источник белка и пробиотиков, этот десерт поддерживает здоровье кишечника и способствует насыщению. Кофе и какао придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для утреннего перекуса или десерта.
Смешайте греческий йогурт (250 г), семена чиа (10 г), эспрессо (1 шот), ваниль (1/4 ч. л.) и подсластитель (по вкусу).
Для более плотной текстуры увеличьте количество чиа до 15 г.
Тщательно перемешайте до однородности. Оставьте на 5 минут. Снова перемешайте, чтобы чиа распределились равномерно. Уберите в холодильник на 30–40 минут до загустения.
Перед подачей посыпьте какао (по вкусу).
Если у вас остались вопросы о рецепте "Чиа-пудинг Мокко (с кофе)", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!













