Хлеб белый кокосовый

Источник здоровых жиров и клетчатки, этот хлеб обладает низким углеводным содержанием и высоким содержанием белка, что способствует поддержанию энергии и сытости. Нежный вкус кокоса делает его отличным дополнением к различным блюдам.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Роман Клименко
Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Инвентарь: ДуховкаДуховка
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
1 кг 52 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 85 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Кокосовая стружка, Сливочное масло, Изолят рисового белка, Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Ксантановая камедь
Смешать сухие ингредиенты: 5 мин. Смешать: 5 мин. Замесить тесто: 5 мин. Выпекать в духовке: 35 мин. Охладить: 30 мин. Охладить в холодильнике: 2 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Сначала соедините и тщательно перемешайте все сухие ингредиенты: муку кокосовую (23 г), изолят рисового белка (7 г), разрыхлитель (3 г), камедь ксантановую (1 г) и соль (2 г). Также можно добавить сухую смесь итальянских трав, тмин, чеснок.

Затем в отдельной миске соедините и перемешайте все жидкие ингредиенты: яйца (200 г) и масло сливочное (20 г).

После этого объедините обе массы и хорошо перемешайте до получения однородной консистенции.

Наполните подготовленную форму тестом и разровняйте его мокрой ложкой для удобства.

Выпекайте хлеб в предварительно разогретой духовке до готовности в течение 30-35 минут.

Рабочая температура выпекания 180°C, режим подогрева «верх+низ» без конвекции. 

После выпекания дайте хлебу полностью остыть на решетке, а затем уберите его в холодильник на 2 часа для лучшей текстуры.

Процесс охлаждения и выдержки хлеба необходим для равномерного распределения оставшейся свободной влаги.

Влага мигрирует во время остывания и охлаждения, текстура стабилизируется.

(11)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Хлеб белый кокосовый", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Купить
≈ $19.3
Промокоды для iHerb (4)
EID AL ADHA 25% Off orders over $80 USD

Valid for MENA only. Max discount of $50 USD

Действует до 02.06.2026

15% off Heart Health

Действует до 03.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса