Икра кабачковая в рукаве
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и пищеварения, обладает нежным вкусом с легкой сладостью и идеально подходит для легкого перекуса или гарнира.
Начните с подготовки овощей:
- кабачок (800 г);
- морковь (300 г);
- лук (300 г).
Сначала тщательно промойте их, затем очистите и нарежьте крупными кусочками.
Все подготовленные овощи поместите в рукав для запекания.
Добавьте томатную пасту (80 г) и 100 мл воды, чтобы обеспечить необходимую влажность при запекании.
Закройте рукав и аккуратно перемешайте ингредиенты внутри, чтобы они равномерно распределились.
Переложите рукав на противень и отправьте его в предварительно разогретую духовку на 40 минут при температуре 180°C.
По истечении времени осторожно разрежьте рукав, чтобы избежать ожогов от горячего пара.
Переложите запеченные овощи в чашу блендера и добавьте растительное масло (100 мл), соль (1 ч.л) и эритритол (1 ч.л). Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Икра кабачковая в рукаве", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
