Кабачковые оладьи с сыром и льняной мукой

Кабачок дает клетчатку и объем, льняная мука помогает тесту держать форму, а мягкий сыр добавляет белок и жиры. Оладьи подходят для сытного овощного завтрака. Оставьте выпечку немного остыть перед подачей, чтобы мякиш успел стабилизироваться и не потерял влагу.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 245 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Яйцо, Сыр мягкий, Льняная мука (семена), Масло гхи, Чесночный порошок
Смешать: 20 мин. Уваривать: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте кабачки (700 г), чесночный порошок (4 г). Отмерьте яйцо (150 г), масло гхи (20 г). Натрите сыр мягкий (80 г). Льняная мука (семена) (24 г): отмерьте нужное количество

Натрите кабачок (700 г), посолите и оставьте на 20 минут, затем тщательно отожмите. Добавьте яйца (150 г), льняную муку (24 г), чесночный порошок (4 г), перец и натертый мягкий сыр (80 г).

Выкладывайте массу ложкой на сковороду с маслом гхи (20 г), выравнивайте края и жарьте на среднем огне с обеих сторон до румяной корочки.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковые оладьи с сыром и льняной мукой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Кето-карамель на аллюлозе
Рецепты на кето: Кето-карамель на аллюлозеПростоТеплый1 / 4
Кето-пицца Маргарита на миндально-льняной основе
Рецепты на кето: Кето-пицца Маргарита на миндально-льняной основеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Основа для кето-пиццы из творога и кремчиза
Рецепты на кето: Основа для кето-пиццы из творога и кремчизаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Свиная грудинка в пряной обмазке
Рецепты на кето: Свиная грудинка в пряной обмазкеСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Араме с морковью и имбирём
Рецепты на кето: Араме с морковью и имбирёмПросто1 / 4
Запечённые баклажаны с греческим йогуртом и соусом песто
Рецепты на кето: Запечённые баклажаны с греческим йогуртом и соусом пестоДуховкаСредняя1 / 4
Запечённый баклажан с мясной начинкой
Рецепты на кето: Запечённый баклажан с мясной начинкойПросто1 / 4
Спаржа с пармезаном и яйцом пашот
Рецепты на кето: Спаржа с пармезаном и яйцом пашотПароваркаДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса